初の小瓶だけど、質問してもいいですか

シアンさん！こちらにも来ていただきありがとうございます。( m *_ _)m

シアンさんは本がお好きなんですね。
自分の『精神安定剤』は何だろう...
思いつくものには『友達』や『ぬいぐるみ』、『絵』などたくさんありますが、まだまだわからないので、時間をかけて見つけていきたいと思いました。

お返事2つともにくださってとても嬉しいです！
ありがとうございます(*´∇｀*)

ななしさん
やっぱり睡眠ってかなり重要なんですね..
あまり疎かにしないように気をつけます！

疲れたら、疲れた分だけしっかりと休息をとって、前向きに生活できるよう心がけようと思いました！
ネガティブばっかりじゃ辛くなっちゃうだけですもんね..

お返事嬉しいです！ありがとうございます！

図書館や本屋さんに行きます。
好きな本を好きなだけ読む事が私の精神安定剤なので。
ウニさんだけの精神安定剤があるはずです。
私の場合は『本』でした。

空の上のぱんださん
「小さなことでも頑張ったことを紙に書き出す」、想像しただけでも素敵で良いアイデアだなと思いました。(*´꒳`*)
今度やってみようと思います！

好きなことをする..自分の場合ゲームばっかりやっちゃいがちですが、読書もいいですね！
タイマーをセットしておいて、好きな本を寝る前に少しずつ読み進めるのもいいなと思いました！

自分に合った休息方法を探しながら、ゆっくり休日を過ごしていきたいと思います。
お返事ありがとうございました！とても嬉しいです〜(*´∀`)♪

あわさん
「失敗してもどうにかなるさ。」って言葉、良いですね！
不安を紛らわすだけでもかなり良いんじゃないかな、と自分は思います。
自分も不安になったとき、心の中でその言葉を唱えてみたいと思いました！

好きなことを考えるのも良いですよね！沈んだ気持ちが薄れて少し楽になる( ´ ▽ ` )

アドバイス等々、ありがとうございます！
お返事くださって嬉しいです。

ななしさん
やっぱり睡眠はいいですよね！w
編み物ですか！確かに何も考えずちまちま作業ができたり、糸とはりの感触が心地よかったりでいいかも..！

ななしさんの言う通り、深く考えすぎなのかもしれないですね..
少しずつ、自分の心に素直になれるようにしていきたいと思いました！
お返事ありがとうございます！

Matthew/マシューさん
気の置けない友達と思い切りふざけあう..とてもいいですね！今週はいつもより友達とおしゃべりしようと思います！
お返事とても嬉しいです。ありがとうございます！

ななしさん

物事が億劫になってきたら、とにかく寝るようにしてる

疲れたら、他の用事すっ飛ばしてでも睡眠をとる

休息取れてないとネガティブになりがちだよ

わかります!
自信や勇気が出ないこと、ありますよね。

そんなとき、私は、
頑張ったことを紙に書きだしてます。
小さなことでもいいから、頑張ったなと思うことを、書くんです。

そうしたら、少し自信を取り戻せます!


休息は、好きなことをするといいと思います。
私は読書が好きなので、のんびり本を読んでます。
タイマーをセットして、寝るのもおすすめです。
気分転換できます!

自分のペースで大丈夫なので、無理をせず
自分にぴったりの休息方法を
見つけてみてください!

こんにちは。
私は、「大丈夫。」って何回も唱えたり「失敗してもどうにかなるさ。」って考えたりしています。
自信というかただ不安を紛らわしているだけですね..
本当に、無理な時は何もしなかったり休日についてひたすら考えてます笑

自分に合った自信の付け方だったり休息のとり方だったりっと見つけられるといいですねっ！

ななしさん

私だったらとにかく寝て気分転換！笑
あとは編み物。
でもそんなに深く考えないで良いと思うけどな

私は学校で友達とふざけまくります