今日もお疲れさまです。
?おちゃどうぞ。
今日も生きていてくださりありがとうございます。
疲れているときほど、よく眠れず、疲れが全く取れないどころかもっと疲れてしまいますよね。
そんな中で毎日過ごしていらっしゃったのかなと思います。本当にお疲れさまです。
少しでも自分の時間を取れればよろしいのですが、難しいですよね。
大きく深呼吸してみるのもいいかもしれません。4秒間ゆっくり吸って4秒息を止めて、8秒間でゆっくり吐いて見てください。少しは心が落ち着くかと思います。
毎日頑張ってらっしゃる小瓶主さんの幸せを願っております。