自分も他人も信用できない。小さい頃から虐待されて育ったから自己肯定感が低く誰かに話しかけてもらっても自分なんかのためにそ

自分も他人も信用できない。
小さい頃から虐待されて育ったから、「自分なんて」っていう考えが染み付いていて、誰かに話しかけてもらっても、自分なんかのためにその人の時間を浪費させているのが申し訳なくなってしまい、終始申し訳無さでいっぱいになっている。
友人ができても、「どうせ裏切られる」とか思ってしまい、心の中でビクビクしてしまう。そんなふうに接していれば、当然相手もいい気はしないだろうから、結局離れていく。もっとも、人といると軽い(隠し通せる位の)動悸と、目眩がするので自分から他人を避けているふしもあるんですけどね。
こういうのはどうしたら良いのでしょうか。

五航戦(旧pain)

158073通目の宛名のないメール

小瓶を保存フォローする

お返事が届いています

ななしさん

私は恵まれた家庭で生まれ、育てられてきました
(自慢ですね、すみません)
それでもなぜかひん曲がってます
人を信用できないというか、知られたくない事などを人に話さなければならなくなった時には他の人に漏らされてもいいや、と割り切って嘘を混ぜて伝えたり、
自分は人を裏切ってしまって、自分自身も裏切ってしまって、その時に自分が信じられなくなって、他の人も潜在的にはそうであるだろうと思ったりしてしまいます
周りのレベルが高く、人に迷惑をかければ申し訳なさすぎて泣きたくなります
友達と居ても気疲れするので結局ひとりが気楽に感じたり…
でも「友達」はいないと困るのである程度の付き合いはあります
いざという時に頼れる2、3人くらい気長に作っていけばいいのではないのでしょうか

ななしさん

私も虐待育ちだったので、若い頃は人を信用するのが難しかったです。

人と付き合いたい気持ちもあるのに、距離感が近くなると怖いというか、拒否してしまう自分もいました。

それでも、つかず離れずで根気よく付き合ってくれる人達もいて、ごく少数の安心して付き合える人達が出来ました。

普通より、距離感が遠い時間が長くて、仲良くなるのには時間がかかるかもしれませんが、ゆっくり、ゆっくり、時間をかけていけばいいんじゃないかな？

無理せず、焦らずでいいと思いますよ。

五航戦(旧pain)さんの他の小瓶

親子関係は恐怖支配のみでできているんだと思う。そこに子に対する愛情なんてものは存在しない。俺の事を認めてくれて、人並みに愛してくれる大人が欲しい。学校って人の恐ろしさ、傲慢さと他人を信じる事の愚かさ、社会の理不尽さを学ぶ為にあるんだと思う。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

親業って難しい。3きょうだいのお母さんをやってはや25年。その時々で悩ましいことがたくさんあったけど、正直上の2人の時のことなど忘れてしまった。末っ子は高校一年の絶賛思春期皆文読可能？（你们能读这个文吗？）一見中国語風。哈哈哈哈哈哈哈哈‼︎‼︎ 私の性格。私は自意識過剰になるときがある。この人に陰でこう言われているのではとか、あの人は私のことをこう思っているのだろうとか。変わりたいですけど性根が甘ったれてます　すぐ落ち込みますし、すぐ諦めますし、もうわかりませんどうしようかななんかごめん。先生も、親も、周りにいる先輩も、友達も、クラスメイトも、人間。自傷バレたらどうやって生きよう ... ? 全部私が悪いし、食欲がでない。大学の勉強むずいし、両親と兄も私の勉強してる分野と違うので、相談できない。家にいても、あまり心が休まらない。常に責められているような感じ。ジェンダー話になるのかなぁ俺は女じゃねぇーーーーー！！！！クラスで友だちができない。何がだめなんだろう。にこにこしてるのに。私と仲良くしてくれる人なんて、一人もいない。一人で食べるお弁当は、全然美味しくない部活の大会があって私は補欠に選ばれていた。試合はしないだろうと思って大会に行くことにしたけど、出ることもできると言われて、私は思わず、出たくないと言ってしまって体育祭で孤立。競技に参加するのですが、その練習でびっくりするぐらい見事に孤立です。話す相手も話しかけてくれる人もいません。自分が嫌い

自分も他人も信用できない。小さい頃から虐待されて育ったから自己肯定感が低く誰かに話しかけてもらっても自分なんかのためにその人の時間を浪費させているのが申し訳なくなってしまう