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入試当日の朝、何時に起きればいいと思いますか?試験は9:15からです。

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入試当日って何時に起きればいいと思いますか?また、受けたことある人は実際何時に起きたか教えて欲しいです。
試験は9:15からです。
あ、あと前日に何時に寝たほうがいいかも教えて欲しいです。
名前のない小瓶
157764通目の宛名のないメール
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ななしさん (小瓶主)
おいつちさん、琴吹月見Re:Stertさん、3通目の小瓶主さん、お返事ありがとうございます!

6時くらいには起きて前日は10から11時の間には寝ようと思います。前々日とかもなるべく普段通り寝起きしようと思います。
それと起きたあと支度や受付の時間とかもありますもんね。(忘れてました…)それもちゃんと頭に入れときます。

ほんとにお返事ありがとうございます!あと3日です。心も体も体調を整えて行けるように頑張ります。行ってきます!
ななしさん
起きてから頭がきちんと働くようになるまでの時間は3時間ほどと言われています。
ですから6時くらいには起床している事が望ましいのではないでしょうか。

それに伴って睡眠時間は7時間くらいが理想ですので、23時くらいには就寝することを目標に。

しかし大事なのは睡眠の長さだけではなく、毎日のリズムです。
前日7時間の睡眠を取ったとしても、前々日の睡眠時間が4時間、なんてことがあったとしたら、かえって逆効果です。

不安定な生活は精神不安定にも繋がるし、体力が持ちません。
受験へ向けて安定したマインドと体力を保てるよう、心がけてみてください。

応援しております。
移動時間+10分(何かあった時用)、受付などの時間、朝ごはん、身の回りの支度、勉強時間を足して、試験時間を引けば答えは出ると思います。
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