入試当日って何時に起きればいいと思いますか？また、受けたことある人は実際何時に起きたか教えて欲しいです。
試験は9：15からです。
あ、あと前日に何時に寝たほうがいいかも教えて欲しいです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
おいつちさん、琴吹月見Re:Stertさん、3通目の小瓶主さん、お返事ありがとうございます！
6時くらいには起きて前日は10から11時の間には寝ようと思います。前々日とかもなるべく普段通り寝起きしようと思います。
それと起きたあと支度や受付の時間とかもありますもんね。（忘れてました…）それもちゃんと頭に入れときます。
ほんとにお返事ありがとうございます！あと3日です。心も体も体調を整えて行けるように頑張ります。行ってきます！
ななしさん
起きてから頭がきちんと働くようになるまでの時間は3時間ほどと言われています。
ですから6時くらいには起床している事が望ましいのではないでしょうか。
それに伴って睡眠時間は7時間くらいが理想ですので、23時くらいには就寝することを目標に。
しかし大事なのは睡眠の長さだけではなく、毎日のリズムです。
前日7時間の睡眠を取ったとしても、前々日の睡眠時間が4時間、なんてことがあったとしたら、かえって逆効果です。
不安定な生活は精神不安定にも繋がるし、体力が持ちません。
受験へ向けて安定したマインドと体力を保てるよう、心がけてみてください。
応援しております。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
