どうすればいいですか？私は、傷つきやすくて少し何か言われたら、すぐ傷ついてないてしまったり自傷行為に走ってしまいます。そうなっている自分がすごく嫌です。

ななしさん

優しい方なんだろうなと思いました。
そしてきっとお若いのだろうとも思いました。

私はすっかり歳をとり、優しい人ほど辛い思いをするように社会は出来ていて、理不尽だなとつくづく感じています。

鈍感で傷つける人たちが優しくあるべきで、傷つく小瓶主さんは悪くないと思いますし、もっと優しい世の中にならないかなと心苦しくもどかしく感じています。

自傷行為についても苦しいでしょう……
心の辛さから来るものなので、心療内科や精神科が良いと思いますがどうしても抵抗があれば普通の内科でもいいので病院にご相談されてみると良いかもしれませんね。

ななしさん

私もです。傷つきやすく、ちょっと何か言われたらずっと落ち込む性格。人に気をつかいすぎて、逆に引かれてしまう。
だから、もう自分らしく生きるしかないのだろうと思います。嫌われてもしょうがない。少数でも
理解してくれる人がいると信じて生きましょ！

ななしさん

ツラいお気持ち理解出来ます。

あなたは凄い真面目で頑張り屋さんですね♪
色々言われると自分を追い込んでしまう。
ストレスを許容する器がすぐ一杯になっちゃうから本当に毎日自分にとってツラいと思います。

無理をしないようにしましょ♪
背伸びせず認められたいという気持ちも一度なくしてしまいましょう。

心も体と同じで負荷をかけると筋肉痛のように心がしんどくなります。
まずは心を回復させる。
心の力も筋肉と同じで成長してく内に少しづつ強くなっていく。
色々な経験で痛みを覚えて強くなる。

だけど、痛い時に無理をしたら怪我をする。
筋肉痛酷く無理して怪我とかもありますよね。
心も同じで怪我をします。
心の怪我は誰もわからないし、自分自身をコントロール出来ないくらい悪化もしてしまいます。

あなたの頑張りは言葉として言われてないだけであなたの周りには伝わってる人も沢山いますよ♪
認めてる人も居ますから安心してください。

それと今すぐ認められたいではなく、1年でも2年先でも認められればいいとゆったりとした考えに変えていきましょう。

世の中スピードが全てのように言われてますが、大器晩成型の人も居ます。
ペースは人それぞれ。

無理をせずに背伸びせずに一歩一歩自分に合うペースで頑張りましょ♪

世の中のスピードが常識ではありません。
あとは嫌われても気にしないでいいと思います。
自分が思ってるより他人は自分の事嫌ってないですし、嫌われるなら嫌われてもいい、自分の事好いてくれる人に自分の大切な時間を割きましょう。

ななしさん

私もhspでとても傷つきやすいです。
生きづらいですよね。私は傷つきたくなさすぎて行動できなくなってしまいました。
解決になってなくてごめんなさい。
人とあまりかかわらずにすむ仕事を調べてみるといいと思います。

嘘でも良いから、「頑張った！えらい！｣と褒めてあげてください。自分の味方は自分です。自分からも責められたら辛いじゃん。「朝起きれた。」｢朝ごはんが食べられた｣…小さいことからで良いんです。小さい｢できた｣の積み重ねが大きな｢幸せ｣になるんじゃないかなぁと思います。