イライラしやすいです。最近はストレスとかからいつも以上ににイライラします。
この前は授業中(体育)の時に「うるさい うるさいうるさい」っと怒鳴ってしまいました。
なんで怒ったのかうるさいっと言ったのか自分でもわかりません。
イライラしていて割とすぐ誰かに対しての怒りは治まります。
でも、自分への怒りは治りません。
自分を責めてはいけないとは思っているけど授業を邪魔した申し訳ない気持ちや私を怒らせたかもしれないっと感じて自分を責めてしまった子への申し訳ない気持ちから自分を責めることがやめれません。
怒りをおさめる方法を教えてください。できればいつでもすぐできるようなことがいいです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
アンガーコントロールというのがあるらしいですよ。
少しでも、イライラが治まれば良いなのですが。
基本的には、ななし様の意見に賛成ですが。
ななしさん
笑えたらいいけどね...
ななしさん
笑ってみるとか？
ななしさん
短気というのは性格ですからね。だけど、自分を省みる事ができる主さんがいるみたいで。
これはね、客観的に自分を見る事ですよ。そんな自分をどう思うのか、自覚もしているみたいですし、自分がどういった事に反応するのか理解を深めましょう。
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
