辛いです。理由はわかりません。ずっと悩んでいます。普段から辛いと感じているのですが、何が辛いのかわかりません。自分でもど

普段から辛いと感じているのですが、何が辛いのかわかりません。

辛い気持ちを相談してみたことがあり、「何が辛いの？」と聞かれましたが、答えることが出来ず、自分でもどうしたらこの気持ちが無くなるのかずっと悩んでいます。

このような匿名の場では言えるのですが、実際にいる知り合いにも言いたいと思っても言えません。

この事でずっと悩んでいます。
私は、どうしたらこの悩みが無くなるのでしょうか。

名前のない小瓶

153695通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

理由はきっと後からついてきますよ。それまではあまり考えすぎずに、ゆったりとした気持ちでいられるよう心がけてみられてはいかがでしょうか。

ごろー

なんだか辛い気持ちって辛いですよね。
私は理由はわからないけど、辛い気持ちのときは長期期間体調が悪くなります。

時間がたって、辛い気持ちがだいぶ楽になったときに、何がつらいかやっと言葉で表現できるように私はなります。

私は何だか辛くて体調が悪くなったときは後で理由はわかると割り切るようにしてます

そのかわりに、表現できるまでつらい日々が続くとマラソンをしているようにゆったりのペースで過ごしています

ゆったりペースのときは、とにかく自分が癒やされることをしてたり、無理はしないように自分に優しくしています。

主さんの求める、悩みが無くなる回答ではなくて、ごめんなさい

ぬしさんが穏やかな日々がやってくる日を願ってます

ななしさん

何が辛いのか少しでも分かれば、相談しやすくなりますよね。
辛いっていう表現の他に、何か気持ちを表すとしたら…？
たとえば、不安とか、イライラしてしまうとか、寂しいとか、自信をもてないとか。言い換えることができれば、ヒントが見つかるかも…。

日記をつけて、自分を観察するのもいいと思います。
どんな些細なことでもよいので、どういう時にネガティブな感情を感じるのか？を日々メモしてみるのです。
何か自分自身に対して、気づけるかもしれないので。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

全部、全部全部…自分のせいなんだ。週末を迎えるたび、自分はいつも失敗をする。課題とか予習とかそういうの全部後回しにする。それで結局追い込まれて憂鬱になって、死にたいに発展するプロポーズしてくれた彼氏との大喧嘩。毒親の介助。自分を傷つける全てから逃れたい。この世の悲しみ全てから逃れたい。自由が欲しい。大人って子供に自由を与えませんよね。まぁ私の親とか学校の先生方だけがそうかもしれませんが、最近そう思うようになってきました気になる人。俺って彼氏おるって話してたやん。最近なんか倦怠期…？やねんで、それをいっつも相談する男子がおるんやけど…ちょっと気になってる GW終了*\(^o^)/*　観光地など5類になって人が多くなってきました、1日ですが、彼様から仕事が無さそうな私と逢ってあげると言うのでお会いしましたご報告。そういえば私、解離性同一性障害らしいです。何となくわかっていたんですがね暇つぶしゲーム。人生、壮大な暇つぶしか、ものすごく高解像度のゲームでしかない。生まれたので、死ぬまで生きる。たったそれだけなんだこれ？どうして平気でうそがつけるんだろう？どうすれば矛盾螺旋から解放されるんだろう？心の風邪？この気持ち、早く無くなれ、ああ、本当に貴方の事が好きだ。本当に好き、本人には言えないけど好き。多分貴方は私のことどうも思っていないのでしょう？ガチ過ぎちゃったｗお久しぶりです♡最近開けてなくて、小瓶流せなかったです💧今日は、久しぶりなので長文になりますがよかったら見てってください！！疲れました。楽しいけど、消えたい。日々の学校生活、超楽しい。音楽の勉強、楽器を触れること、歌を教えてもらえること、全てが楽しい。でも、それと同時に苦しみもある終わりの始まり好きなネッ友が違う人と話しててずるいです。別に恋愛として好きなんじゃなく、本当に話すのが楽しくて毎晩空リプだけど話してました。でも最近なんか知らないけど話せなくなりました

辛いです。理由はわかりません。ずっと悩んでいます。普段から辛いと感じているのですが、何が辛いのかわかりません。自分でもどうしたらこの気持ちが無くなるのかずっと悩んでいます。