普段から辛いと感じているのですが、何が辛いのかわかりません。
辛い気持ちを相談してみたことがあり、「何が辛いの？」と聞かれましたが、答えることが出来ず、自分でもどうしたらこの気持ちが無くなるのかずっと悩んでいます。
このような匿名の場では言えるのですが、実際にいる知り合いにも言いたいと思っても言えません。
この事でずっと悩んでいます。
私は、どうしたらこの悩みが無くなるのでしょうか。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
理由はきっと後からついてきますよ。それまではあまり考えすぎずに、ゆったりとした気持ちでいられるよう心がけてみられてはいかがでしょうか。
ごろー
なんだか辛い気持ちって辛いですよね。
私は理由はわからないけど、辛い気持ちのときは長期期間体調が悪くなります。
時間がたって、辛い気持ちがだいぶ楽になったときに、何がつらいかやっと言葉で表現できるように私はなります。
私は何だか辛くて体調が悪くなったときは後で理由はわかると割り切るようにしてます
そのかわりに、表現できるまでつらい日々が続くとマラソンをしているようにゆったりのペースで過ごしています
ゆったりペースのときは、とにかく自分が癒やされることをしてたり、無理はしないように自分に優しくしています。
主さんの求める、悩みが無くなる回答ではなくて、ごめんなさい
ぬしさんが穏やかな日々がやってくる日を願ってます
ななしさん
何が辛いのか少しでも分かれば、相談しやすくなりますよね。
辛いっていう表現の他に、何か気持ちを表すとしたら…？
たとえば、不安とか、イライラしてしまうとか、寂しいとか、自信をもてないとか。言い換えることができれば、ヒントが見つかるかも…。
日記をつけて、自分を観察するのもいいと思います。
どんな些細なことでもよいので、どういう時にネガティブな感情を感じるのか？を日々メモしてみるのです。
何か自分自身に対して、気づけるかもしれないので。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
