人間不信、キャパオーバー、どうしたらいいですか。色々なことがあり過ぎて疲れちゃいました。

色々なことがあり過ぎて疲れちゃいました

・派手に失恋。しかも、どうやら相手からかなり思わせぶりな態度をとられていたらしい。
・私が好きだった人は、彼女がいるっぽいのに、未だに連絡を取り続けてくる。（これ教えて！など）
・電車の中で変なサラリーマンにわざと（？）革靴の踵で思いっきり足の甲踏まれる。一週間たった今も青あざがひかない。（逆の足は怪我の手術後でリハビリ中）
・足の手術後のリハビリがもう嫌（主治医がかなり強引で、もっとリハビリに行く回数増やせだの、リハビリの内容をもっときつくしろだの言ってくる。よりにもよって足の調子が最悪な時に。）
・10年以上推してたバンドが解散決定
・とにかくやることが多すぎる
・持病の突発性難聴と原因不明の蕁麻疹が再発しかけてるかも。ここ一年くらいは落ち着いてたのに、しんどい。

家族は病気を持ってる家族の介護で肉体的にも精神的にもボロボロ、相談しづらい。
足の手術を受けていなければ私が一番動けたはずだから、色々手伝わなきゃいけないのに


ここからは私の愚痴です、すみません
彼女さんいるならなんで私に連絡してくるの？
そもそも私以外に好きな人がいるんだったら、なんで私に近づいた？
もう色々考え過ぎてつかれたよ、
あそこまで優しい人初めてだったから、彼女いないよっていう言葉を信じ切った私が馬鹿だった。

リハビリだって私色々やってるよ
これ以上増やせないよ
行ける時は1日ご飯も食べれないくらい忙しい中で時間無理やり作って、抗不安薬3倍飲んでるの、知ってる？
移動中にやること全部済ませて、吐き気と戦いながら毎回行ってるんです、
毎日生活するだけで足痛いし、しんどいよ
筋力つけろ？持久力つけろ？
何で私が悪いみたいなこと言われなきゃいけないんですか
正直主治医でも、治療のためでも、もう男の人に体触られたくない
自分の成果のために私の体を使わないで
本当はこんなこと考えてないっていうのはわかってるけど、もう無理。

このまま人間不信になりそう
このままだと、味方でいてくれる人が誰か分からない
誰が何を考えてるのか分からない
みんなちゃんと考えてくれてるのに、私がうまく受け取れない
ごめんなさい。

もう1人になりたくない
誰か、私を一番に考えてくれる人がほしいです