同じような考えをしたことがあります。
たまたま医療機関に頼れたので、この気持ちが「感情」ではなく「症状」であることを知りました。
知ったところでつらいし苦しいのですが、症状を抑えるとか出てもコントロール出来るように練習することで少しだけ軽くなります。
今でも自分がネガティブになったときは感情なのか症状なのかわからなくなりますが、その時は症状ということにして雨宿りしてます。
まず休んで、死ぬこと以外全部(仕事も人付き合いも)やめてみると案外生きたくなったりするものです。
精神的に病んで全部やめた時期がありましたが暇を持て余しすぎて社会に戻ってみた私の経験則です。
まずはゆっくり休んでみてください。
仕事を辞めたからといって直ぐに生活が行き詰まるわけではないです!(そう割り切るのが1番難しいのですが‥)