服を着替えて学校に行く。
そんな当たり前のことができない時がある。
どうしよもなく家から出たくない。
何もしたくない。
誰とも関わりたくない。
別に、毎日そういう訳じゃない。
数ヶ月のうちの1週間程度そういう気分になってしまう。
そのせいで単位が取れていなかったりする。
出席しないと行けない授業だってわかってても家から出られない。
出たくない。
気持ちがコントロールできなくてさらに落ち込む悪循環。
どうしたらみんなと同じように普通にできるの？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
今まで頑張り過ぎて疲れちゃったんだと思います。
休む事が必要なんだと思います。
休ませてって心と身体が言ってるんだと思います。
無理しないで休ませてあげて、また元気になったら普通に戻ると思いますよ。
大丈夫。
名前のない小瓶
普段の生活はどうなんでしょうか。
ストレスがかかることに心当たりはありますか?
例えばある先生が苦手で、でも毎週その先生の授業があり、会う度に「嫌だなあ、でもこの授業は受けないと…」と思い続け、疲れが溜まり、数ヶ月で心のエネルギーが切れる、とか。
忘れ物など小さいミスが頻繁にあり、毎日その対処におわれる内に疲れが溜まり(以下略)とか。
もしそうなら、割りきる練習をしてみたらいいかもしれません。
明日だけは行きたい、単位の為に行かないといけない…という日は、固いおせんべいを「ストレス」に見立てて、パリンと割ってみる。ストレスが破壊されるイメージを頭の中でしてみて下さい。
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