私は人に見られてる気がします。自信があるとかじゃなくて…常に見張られてる感じがしたり、人に自分の事を言われている

ななしさん

私もそういうことありました。というか、今でもあります…

私は、そういうとき人が少ない時間に買い物に行ったり、あらかじめ買うものを決めて早く買い物が終わるようにと工夫しています。

あとは、音楽を聞きながらとか、いろいろ試してみてはいかがですか!?ちなみに、アロマを少し洋服につけていくと気分もよくなりますよ♪

ななしさん

お面をかぶったらいぃかもしれないねっ
狐とか狸とかo(^o^)o
我気にするに 人わ気にせず。てねっ(#^.^#)
 

ななしさん

精神科を受診するのが良いのでは？

ななしさん

統合失調症ではないでしょうか。

私の友達が全く同じ症状で、波があるようですが、安定剤を飲みながら症状と付き合って生活しています。

統合失調症の症状を調べてみてはいかがでしょう。

ななしさん

さっきのメールで言い忘れました。


大丈夫、あなたはひとりじゃない。
 

ななしさん

一度精神科を診察されてみては。

実際だれも見てないです。そんな街中の人いちいち見れたらきりがないですし、だれも興味ないと思います。。。。

少し休養されて、客観的に考えてみては。

ななしさん

私も、あなたと同じ思考回路が長かったです。
だからといって、お医者さん的に見て、同じなのか？はわからないのですが。
（似て非なる、はいっぱいあるし）

自分の場合は、
心療内科、精神科では、この状態は「被害妄想」という症状だと言われました。（どこに行っても）

自分がよく使う「あんた、被害妄想でしょう～」というのと、
同じ意味だと思っていたので、当時は
「あたしが悩んでるのはそんなしょうもないことじゃねーよ。
ほんとにそう感じてるのに、被害妄想扱いかよ。わかってくれない！
こんちきしょう、医者のバカ！」と
思って、薬（安定剤）も飲むのやめてました。

今思うと、あれは、症状としての「被害妄想」です。
よくわかります。
（感覚的な物言いなので伝わりにくいかもしれません。ごめんなさい）

簡単に言えば、他人と自分の区別が全然ついてないから、
（自分の延長上に相手がいる、と思うから、）
相手はこう思っているに違いないの、思考回路で、
他人を見るのではないかと思います。

生まれつき、そんな思考回路の人なんかいなくて、
自分以外の人と関わる過程で（家族も含め）、間違った学習をしてしまった
人が、その考え方で物事を計るのだそうです。

私も、これを手放す練習をず～～～っとしている一人です。
凝り固まっているのと、その思考回路を持ちながら、
いろんなことがあったので、他人への怒りや恨みつらみがものすごいです。

ひどい状況下であったことは、それはそれで事実なのですが、
その頃の考え方自体が、トンチンカンだったから、
傷つく必要のないことにまで入り込みすぎて、
傷ついていたのではないか？と思うことが時々あります。

症状、事情は、それぞれなので、それこそ私のお返事が
トンチンカンな可能性も十二分にあるけど、一応送ってみました。

まいたん

ななしさん

被害妄想って言われちゃうんですよね。。。
わかるよー。自意識過剰とかさー。。