1年ほど前にうつ病と診断されました。
うつ病と診断されたての頃は、友達の誘いはなんでも参加していました。
しかし最近になり、治療が長引いているのは自分がまともに療養していないからでは？と思うようになりました。
最近は友達に誘われても療養の邪魔になると思い、断っています。
また、友達と会う時の自分(元気な自分)と1人でいる時の自分(沈んでいる自分)のギャップについていけず、友達に会う時の自分を想像できないというのもあります。
今まで友達の誘いを断るとそれ以降は誘ってもらえないんじゃないかと思って断ったことがなかったので、申し訳なさを感じています。
また、今まで友達と普通に会っていたのに、今更体調のことを全面に出すなんて怪しすぎると思われたかもしれないという不安もあります。
自分が周りに及ぼす影響などほんの些細なものだし、自分なんか存在しなくても変わらないのですが罪悪感や不安を抱く自分も、自分が一番だと思っているような気がして気持ちが悪いです。
自分で自分がどう考えているのか、何をしたいのかわからず支離滅裂な文章になってしまいました。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
私も鬱ですが、無理しないでくださいね。
長くかかる事もある病気なので、
早く治そうと思って無理しないで、
ゆっくり行きましょうね。
お友達の誘いも行きたければ行く、行きたくなければ行かないでいいと思いますよ。
こうしなきゃ、ああしなきゃと思うとあんまり良くないみたいです。
したい事はして、したくない事はしないくらいの感じでゆっくり過ごして下さいね。
元気な時も沈んだ気分の時も大切な自分だからご自分を責めずに、病気が悪いんだくらいに思ってた方が楽になりますよ。
お互いにゆっくりゆったり過ごして、また楽しい事や嬉しい事をいっぱい感じられるようになりますように。
ななしさん
考え事は元気な時か穏やかな時にしましょうよ。
「今まで友達の誘いを断ると〜怪しすぎると思われたかもしれないという不安もあります。」このたった2文だけど、このへんが考えすぎなので一旦考えずに後回し。
友達の捉え方や友達の行動は、友達任せ。
まずは、ご自身の療養を優先して。友達とのことは小瓶主さんが落ち着いてからにしましょう。
小瓶主さんの五感を頼りに、小瓶主さんの好きにアンテナを張って、ご自身のご機嫌をとってくださいね。好きな味、好きな匂い、好きな手触り、好きな音、好きな風景。
小瓶主さんの気持ちが軽くなりますように。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
