抜毛症の克服方法教えて下さい

こんにちは、初めまして。悪啞（あくあ）といいます。

悪唖

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ななしさん

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ケープっていう髪をカチカチに固めるスプレーがあるんだけど、それで髪をピッチリと固めてしまう。
髪を抜きたくなったら、そのカチカチから引っ張り出さなきゃいけないんだけど、ケープで固めた髪は髪を崩そうとするとものすごいボサボサになっちゃうと思う。かなり恥ずかしいカッコ悪い髪型になってしまう。
(カチカチに固めたのはシャワーのお湯で落ちるから。)

っていうのはどうだろう。

あとは、ベリーショートにすると髪の毛短くて抜きにくいんじゃない？

スズラン

抜いた髪の本数を記録するとかどうだろう
自傷をやめる方法でも使われてるんだけど、自分を見つめ直すきっかけにもなるし良いかも

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バレない自傷行為を教えてください。小6です。私は最近ストレスがたまり、リスカや、アムカという自傷行為をするようになりました

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嫌悪と憎悪に支配される。嫌いなやつの記憶を消したい。知覚したくない。名前も見たくない。存在そのものが嫌。生理的にもう受け付けない。俺にとっての絶対悪もう生きてるのが、面倒だよ。もう辞めたい降りたい。学校も勉強もバイトも進路も大学も就職も全部もう耐えられない。こんなの甘えですよね。みんな頑張ってるのに。なんで私は何一つ頑張れないの。苦しいです人生相談今の自分。人付き合いがやっと底辺レベルにまで戻れただけでこの1年なんにも成長できなかったな辛い。コミニケーションとはどういうことか分からなくなってきた。笑って、幸せに。毎日が怖い。朝起きると死にたくなる。夜寝る時死にたくなる。ふとした瞬間死にたくなる運営の皆様、いつも有難うございます生まれてきたくなかった。生きたくても生きられない人には申し訳ないけど、本当に生きるのがめんどくさい。生きていくうえで頑張らなきゃいけないことが多すぎる小説「大切なもの」＃3萌希の過去あなたとわたしのエトセトラ気持ちが安定してる時に人の為と思ってやった事を、気持ちが沈み気味の時に思い出して余計なお世話だったなってあんな事せん方がよかったなって更に沈んでしまう。母親が駅で自殺騒動を見たって話をした。「離して！行かせて！」みたいなことを叫んでる女性を男性が羽交い締めにして止めてたらしいみゃあ