自分の性格で悩んでいます最近人とかかわることがすごく怖く感じます。
自分がどう思われているのか
嫌われているんじゃないのかとか
別に他人に嫌われてもどうでもいいのに
常にビクビクして相手に話しかけられても上手く相手に自分の気持ちを伝えることも出来ずコミュニケーションがとれません…
震える声でボソボソ喋る自分…
さぞかし変なやつと思われているでしょう(笑)
一つは自分に自信がないからだと思いますが…
ただしこの性格は仕事場だけです。友達や家族とは普通に喋るし逆に社交的な性格です。かえって真逆の性格です。
仕事場でいつも極限状態なせいか相手に迷惑をかけてしまいます
パニック状態で指示されたこともこなせず、頭がおかしいじゃないかと思うくらいすぐ忘れて同じ失敗を繰り返します。簡単なことでもです。
自分のせいだと思い激しく自己嫌悪、
一時期は原因不明の吐き気にも襲われることもありました。
すごく疲れるしストレスもたまります。
何か良いアドバイスがあればお願いします。
違ってたらごめんなさいだけど、間違えたくない！って強烈に思ってませんか？
ちょっとでも間違ってないか神経をピリピリさせれば疲れるし、相手の顔色を読んで「あ、今違ってた？」と怯えてしまう。
誰でも人に嫌われるのは恐いです。
どんなに偉そうに説教垂れる仕事場の上司も本心はそうです。
決してあなただけじゃない。
自信を持っているように見える人達も必ず過去やもしかしたら未来に問題を抱えていたか抱える。
自分は自分しか見えないから他の人が順調に見えたり、逆にしている努力が見えなかったり。
あなたが嫌われたくないからと極限に緊張してなんとかしたいと悩んでいるのも見え辛いのかもしれません。
ひとつはオープンにすることです。
出来ない（と思い込んでいる）自分を認めて他人に頼ること。
良くわからなければ何度か聞くなどです。
悪かったら誠意を見せて謝る。
人は案外手の内に入った人は可愛がってくれるもんです。
おうちではゆったり出来るのは本当に良いことですね。いっぱい聞いて貰って（意見は言わないで貰って）下さい。
深呼吸、特に緊張は息を吐くことをやって、体を緩める方法を幾つか試してみて。
冬
