他人と何か対立したり不満やもやもやを感じた時にどうしていいかわかりません
対話したくても私の意見の言い方はダメみたいです
否定するつもりはないけど否定してると言われます
配慮したつもりの事が裏目に出ます
何言っていいかわからない
添削機能とかあればいいのに
自分の発言を客観的に見れない
正しい言い方なんてわからない
どこで身につけるんだろう
悲しい
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のない小瓶
私もそんな感じでした
私の場合は親との関係性が歪だったので、自分の気持ちに蓋をしてしまっていたせいか自分の感情がどうしてなのかわからない、
また相手への伝え方も幼稚だったり、今思うと自分の気持ちもわからないのに相手の考えてることも分からなかったなぁ、と思います。
たぶん、しっかり向き合ってくれる人がいれば少しずつ擦り合わせていけるのかなぁと思うのですが、なかなか密な関係でないと難しいので
私はそういうちゃんと向き合ってくれる人と相談しつつ、認知療法のカウンセリングを利用してました。
カウンセラーさんと話をしつつ、自分の感じていることや考えていることを整理していく作業です。
おかげで何かトラブルがあっても人との衝突を避けたり、冷静に伝えることによってだいぶトラブルが減ったと感じてます。
あとついでに、主張がおかしい人も分かるようになって避けることができるようにもなってきました。
参考にならないかもしれませんが、友人同士で揉めて嫌な思いをして学ぶよりも、第三者のカウンセラーに聞いて整理してもらうことですんなり受け入れられることもあったので、
よかったら手段として検討するのも良いかもしれません。
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