トラウマについて。親からの心理的虐待によるトラウマがあり、今は虐待とかなく一緒に住んでいるのですが、虐待を酷くされていた6月から10月にかけてフラッシュバックがよく起こります

ななしさん

つらいのに、頑張って生きてますね。
えらいと思います。
私も虐待経験者です。
①ですが、大人になって親から離れて暮らすようになって、ありのままの自分を受け入れてくれる人達と出会ってマシになりました。
親の価値観から自分自身の価値観に変わるまでには少し時間がかかりましたが。
虐待を受けると人間が怖かったり、信用できなかったりする事も多いですよね。今も母親に似たタイプの人は苦手で怖く感じてしまいます。でも、良い人達もいるんだと思えるようになりました。
母親の事は重い精神病だった事がわかって、
母親のした事はひどいし許せないけれど、母親になれるような人じゃなかったんだな。助けが必要な可哀想な人だったんだと思うようになりました。
③ですが、ここに来ては自分一人じゃないんだな。と思えて、他の人には生きていてほしい自分も見つけて、なんとか生きています。
病院で薬も処方してもらいました。眠ってボーっとして不安な事を考える時間を減らして、頑張る事をやめました。頑張ってもどうにもならない事もあると受け入れて、出来る事だけしてボーっとゆっくり生きる事にしました。ここでも、主治医でも、家族でも友人でも、頼れるところは頼って話せる人には本音を話す事にしました。
自分から心を開けば、優しく受け止めてくれる人達、何かしらの助けをくれる人達もいるんだという事を知りました。
あなたのこれからの人生が、あなた自身の人生が、喜びにあふれた良いものになりますように願っています。

初めまして〜
小瓶読みました、質問？についての俺の回答です

①俺は虐待を受けたことがないのでアドバイス？を送ってあげることが出来ません、ごめんなさい

②どうにかして助けてあげたい、今より少しでも環境が良くなればと思っているはずです。決して話聞くのめんどくさい、早くこの話終わらないかななど思ってないのでご安心ください！

③自分を苦しめている要因になっている事から1度離れる事ですかね。人間関係で悩んでいるのであれば悩みのタネである特定の人と距離をおくなど。家庭内での悩みであれば家にいる時間を少なくする、なるべく家族と対面しないなど沢山ありますよ〜
俺は辛くなったら散歩に出かけています。勝手に家を出て気が済んだら家に戻るを何度かしてますよ〜


疑問の解決に繋がれば幸いです