宛名のないメール

自分もリスカしてるんですけど、実際頑張ったとか言われてもうれしいはうれしいけど
内面嘘だと思ってしまいます。人間不信が加速してしまったのでしょうか。
それとも鬱の人はみんな同じような状態なのでしょうか。申し訳ないですが、
鬱になった理由もわからないのでもとから僕がこのような人かも分かりません。
「リスカやめなよ」がダメなのは確かにわかります。それ以外もわかります。
知ったかぶりかもしれないですが。僕はどうすればいいのでしょうか？
せめて相談にでも乗ればいいのでしょうか？アドバイスすることもないですが。
もう思いつきませんので、もし暇でしたら書いていってください。

名前のない小瓶

148309通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ろくneko

相手から話振ってきたらただきいてやるだけでいい
あと「オレもしてるよ」的な同意とかもいいかも
そういう相談受けたことあるから参考にはなるかも

ななしさん

わたしもリスカをしています。
人によって違うかもしれませんがわたしは触れないでほしいですね。
だっていくら同情してくれても寄り添ってくれても、わたしの気持ち全部は誰もわかってくれないんですから。
わたしの辛さはわたしにしかわからないと思います。だからわたしはリスカには触れないでほしいです。そっとしておいてほしいです。もし何か行動したいと考えるなら、優しく背中を撫ででほしいです。それだけで十分だとわたしは思います。ご参考になれば嬉しいです。

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さようなら。もう会うことはないでしょう何もない。みんな俺のことを愛してくれてなんかない。そもそも愛なんてない。希望なんてなかった。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

不倫から再構築。夫の不倫から育児に忙しすぎて、何の取り決めもないままに再構築という形となり5年。もう疲れてしまった。余命短い親の介護中…。昼夜問わず「助けてー！！」や「〇されるー！！」と叫ばれたり、寝たきりだから難しいのにトイレに行きたいと何度も訴えて叫ばれるのも辛いアーツ自己否定期間入ったわコレダメだめっちゃネガティブになるしあわせになりたいけど頑張れない最近読み始めた漫画『限界！推し活伝説YOSHIO』心に刻んでるシーン、神絵師にコメントした回の「(返事を期待しない！)神に祈りを捧げただけなんだ！」という脳内台詞 1年前の選択をずっと後悔している。もう終わっている。どうにもならない。死ぬ以外にリセットする方法はない半端な書き置き放出。５つ最近、学校の夢を良く見ます。それは、体育館だったり、教室だったり。前は特定の先生が多かったのですが、今は担任だった先生が良く出て来ます。【モチベの上げる方法】しょうもない理由で心折れる中2。大会無理友達にむかついた話！前に友達と遊ぶ約束をして、電波の関係で外で連絡をとれないのを友達は知ってるはずなんですけど。40分まって来なくて、友達に聞いたら『𓏸𓏸結局来るのかなーって』内省といいこと。最近なんだかんだいいことがなかったりなんだかんだ悪いことがあったりする。ある日のこともう疲れた。死にたい。将来が絶望でしかなくて詰んだ

リスカしてる人にかける言葉が分からないから教えてください。