最近、寝れるだけ寝てる。
起きている間は侵入思考がとても辛い。
寝ている間だけ侵入思考から解放される。
侵入思考への対処法は色々見て試したけど
無理だよ。四六時中常に何か不安やトラウマが頭の中に思い浮かぶ。これを気にせず日常生活を送れって言うけど、そんなの無理だよ。
現実も辛い。今は辛くないけど過去が辛い。そして過去の延長線上にある自分の今を考えると辛い。
過去なんて考えなければいいとか気にしなければいいとか言うけれども、そんなの自分には無理だよ。
トラウマとか辛い経験や体験は気にしなければいいとかそんな言葉や心持ちで消えたりはしないし、気にしなくなものでもない。
だから、最終的に見つけた方法が寝る事だった。
寝てる時、夢を見てる時は侵入思考がない。そもそも意識がない。自我がない。だから辛くなかった。
どんな悪夢もこの現実にはかなわない。
辛い
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ななしさん
人って、楽しかったことはすぐ忘れたりするけど嫌だったことやショックだった事はなかなか忘れないし記憶にあるんだよね。
だから辛い思いをしたくなくて、異様に過去を忘れる方法考えたり実行したりするんだけど、それをすればするだけ記憶から離れないと思うんだよ。
だから一番いいのは、忘れたいことを忘れようとすることじゃなくて視野広める努力する事だろうなと思う。
「いま自分がいる世界や見てきた世界は ほんの一部なんだよなぁー」
ってふと思ったら、悩みや過去の最悪な出来事とかなんか どうでもよくなっちゃったよ私は。
あまり悩まなくても、色々なことしていくうちに気付いたら忘れてるよ。
忘れる ってより、考えなくなるから思い出しもしなくなる
って感じ。
ななしさん
すごくよくわかります。
意識を保っている時間が、辛くてたまらない。
いろんな依存症に陥っている人の中には、この辛さから何とか逃れようとしている人も多いんだろうな。
私はうつと不眠を患っているので、睡眠導入剤を処方されてます。
一日のうちで、眠剤を飲んで眠りにつき、翌朝目覚めるまでの数時間だけが救いです。
起きている間は、空き時間はスマホが手放せません。
それでも容赦なく不安や恐怖は押し入ってくるけど、意識を逸らすものがあるだけ多少はマシですから。
それに、不思議なことに、悪夢というのはあまり見ません。
やっぱり、起きている間の方がよっぽど酷いからなんでしょうか。
宛メでも、消えたい、眠ったまま目覚めたくないって人、多いですよね。
なんでこんなにも、苦痛に苛まれながら生きなくちゃならない人が多いんでしょうね。
人間の作りって、根本的にものすごく間違っている気がします。
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