宛名のないメール

最近、リスカがどんどん悪化して来てしまっています
今までは泣いたり趣味の事をしたりしてストレスを発散していたのですが5か月前程から涙が出なくなって、趣味が楽しくなくなってしまってずっと憂鬱でした。
そして2ヶ月前程にリスカをはじめてしてしまってから、だんだん酷くなってきています
範囲も広くなって、深くなって、どんどん切っちゃって、辞められなくなってしまいました
無意識のうちに切ってしまっていることもあって、本当に悩んでいます
昨日だって、明後日友達とプールに行く約束をしていたのに切ってしまって、今とても後悔しています
悩み事がない時も、突然切りたいと思ってしまって、切ってしまうんです。
リスカなんて辞めたいです、でも辞められないです、

リスカの代わりになるものや克服する方法は無いでしょうか、？
そして、早く傷を目立たなくする方法などないでしょうか……

名前のない小瓶

147130通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

リスカってなかなかやめられないよね。
私も昔、やめようともがき苦しんだ。
リスカ、痕が残るし。
私はリスカもだけどアムカがひどくて、
プールとか行けなくて、半袖も着られなくて、
10代の頃とても辛かった。
リスカの代わりに赤いボールペンで線を描くとか、
よく言われる方法もやってみたけど
やっぱりリスカとは違ってて、
私には効果なくて。

これを勧めていいのかわからないけど、
私は…
切る場所を手のひらに変えた。
手なら痕が目立たない。
なかなか血は出ないからといって
深くなりすぎないように気をつけないといけないけど。

今はもう最後に切ってから10何年経つけど、
いまだに切りたい時があるよ。
夢に見る時もある。
それでも、
切ってでも生きててよかったと思う。

やめたいの、分かるよ、
頑張って生きてるよね。
少しずつでもやめられたらいいね。
応援してるよ

ななしさん

鬱状態の心中お察しします。
私も鬱が続き承認欲求を満たす為にSNSで見知らぬ人達と交流を持ち、お金をばらまいてます。
ソコで知り合った異性とも仲良くなり、メッセージや通話等で互いを満たし合っています。

リアル(現実)の知り合いは深い話がしにくい。
一旦、バーチャル(仮想)な世界を彷徨うコトをオススメします。

※ココの小瓶もバーチャル(仮想)のフィールドにリアル(現実)が交差

ななしさん

リスカの代わりになるものだったら…あまりないですが…。
克服するものだったら、刃物などを自分の近くに置かない、刃物は捨てる。爪は短く切っておく。
などですかね。

ななしさん

たぶん周囲に知られたくなくて、自分の力だけで何とかしようと思って、この小瓶を流してくれたんだろうね。

でも、何をしても憂鬱、好きな事にも興味が持てなくなった、リスカの頻度が上がっている、無意識のうちにやってしまう、傷もどんどん深くなっていると書いてあるし、今の状態から、あなた自身の力だけで辞めようと思っても厳しいと思う。
あと、傷を早く治すというのは、小さな傷ならともかく、大きな傷や繰り返しできる傷に関しては無理だよ。どうしてもそれなりの時間がかかるし、傷跡も残ってしまう。

「本当に辞めたいと思っている」と書いてあるから、嫌かもしれないけど、医療機関に行ったほうがいいと思う。
未成年で親の付き添いが必要なら、親に相談するか、それが出来ない状況なら、学校の医務室で相談するかしてね。
一人でなんとかしようとして、それが出来ないと、ますます辛くなると思うから、どうか専門家の力を借りてください。

来島　千蔵

眼を閉じて
ゆっくり深呼吸して
肩を回してみてください
心を落ち着けて身体から緊張が和らぎます
涙が出なくても
傷を負うあなたの心が泣いているんでは、
嫌な事があるなら
無理に立ち向かわず
目標を逸らしながら頑張るのも手です

小瓶主さんの他の小瓶

自傷行為についてです。私はカミソリとカッター、どちらも使っているのですが、カミソリが少し苦手かもしれません。カミソリ派の方にカミソリが怖く感じなくなる方法？を教えて欲しいです

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

君が好き。君に伝えたい_「短編小説」見つからない、しにかたはあるのだろうか？見つからないにしても、大騒ぎだし、見つかっても、大騒ぎ。その間、一番立場の弱い者にとばっちりが行く。生きても死んでも金がかかるだけと思うと嫌になるな。居場所がない長い間ネット上で誹謗中傷の温床となって来た数々の場が、今やネット世論発信の場として取り上げられるのが、気持ち悪いし、受け入れられない苦しい。憂鬱な気持ちがとれなくてつらいです、、色々気分転換しようとしてやってみたりできなかったり、自分の中でモヤモヤして一週間くらいどん底になりました。前向きになりかけていた矢先だからこそ、しんどい。残り香。愛したかったのに愛せなかった。私はずっと好きでいたかったのに。「おつかれ」という言葉すら敵に聞こえてきた。親、勉強、部活、人間関係、容姿、すべてに悩んでいます。周りの人よりもずっと努力しているはずなのに何一つうまくいかない。元気なった。強いて言うならバイト決まらんくて焦ってるくらいだろうか？資金をためないといけない。今までバイト落ちたことなかったから。なぜこんな落ちるのか、、、病気について。病気が怖い。ほんとに怖くて行動が制限される。何か物食べるときも、「これ生で食べたら体壊すかも」とか考えてしまう。なにかアドバイスありませんか？あなたの人生に幸多からんことを最近のこと。病み期です。今日はめっちゃ !! 、偉いことに ( (3時間行って来たんです ( (教室に上がったの偉すぎません ! ? 身近な人間に責められて生きるぐらいなら死んだ方がいい生きていかなければならない。たとえ生きていることに納得できなくても。生きている意味が分からなくても。自分のことがこの世で一番嫌いでも

リストカットが辞められない。最近、リスカがどんどん悪化して来てしまっています。今までは泣いたり趣味の事をしたりしてストレスを発散していたのですが5か月前程から涙が出なくなって