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優しくなる方法。私は自称、双極性障害。気分の浮き沈みが激しい。今は彼女もいて幸せなはずなのに、彼女は俺を幸せにするために努力してくれる。俺はそれが嫌だ。もう別れようと思う

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私は自称、双極性障害。(多分)
気分の浮き沈みが激しい。
今は彼女もいて幸せなはずなのに、
彼女は俺を幸せにするために努力してくれる。
俺はそれが嫌だ。もう別れようと思う。
彼女は自分のみを削ってまで俺を守った。
けど俺は何も考えられなくなって、笑えない。
それを見て悲しんでる彼女の顔を見たくない。
別れたほうが良いですか?

自傷行為も最近激しくなってきて、
カッターを持ち歩くようになった。
それを見て皆は気持ち悪いなど声を揃えた。
けど、彼女は俺のために真似をしてなった
カッターを持ち歩くようになった。
それが先生に見つかり彼女は生徒指導室まで連れて行かれた。
俺はバレなかった。俺のことは隠してくれた。
どうしてそんなに人に優しくできるのだろうか。
人に優しくできないそんな自分が嫌になる。

正直に言って。人に優しくする方法がわからない。
優しなる方法を教えて下さい。
長文失礼しました。

名前のない小瓶
146522通目の宛名のないメール
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