私は中一の不登校です。1年前から辛い事の連鎖で精神的に辛くなり、不登校になりました。毎晩泣いて、自殺関連のサイトを見たりして死を考えています。でも死ぬ勇気がありません

長距離ランニング始めると頭おかしくなって全部どうでもよくなるよ（2週間目あたりから）
私はその時だけ全部忘れて楽になれたよ

ななしさん

死ななくても大丈夫だよ
もうすこし先、、
今はとてもとてもつらいね
でもねそのつらい時間はずっとは続かない
あなたの生きる世界は学校だけじゃない
もっともっと広い世界。

これからもっと自由になる
たくさんの人に出会う
大人になる
笑える時間がある
大丈夫だからね
大切なのはあなたが生きていること。
ここではみんな、あなたのお話を聞くからね

具体的なアドバイスできなくてごめんなさい

何度も死にたいなって思いながらも生きている30代の大人より。

ななしさん

中学１年生でとてもとても苦しい思いを抱えていらっしゃるのですね。
私も学生の頃学校へ行けないことがありました。友人が怖くなってしまい毎朝学校の門に近付くと気持ち悪くなってしまい泣きながら家に帰っていたなと思い出しました。
身近な人に真剣に相談しているのに呆れられたような態度を取られてしまうのは本当に辛いですよね。

私も死ぬ勇気がなく消えてしまいたいという気持ちを何年も抱えて沈んだり浮いたりしながら生きてきました。
今は30半ばのおばさんです。
そんなおばさんの世間話だと思って読んでくださいね。

あなたの世界はこれからどんどん広がります。
楽しいことだって絶対に見つかります。
ただ繊細な人は他の人より気付けることが少し多いので壁にぶつかることもちょっとだけ多いです。
でも絶対にあなたは生きている意味がないひとなんかじゃないです。
生きていなきゃいけない人です。
それはこれからあなたが出会う人たちにとってあなたがとっても大切な人だからです。

学生時代には気付けないことなんですが、大人になっちゃうと学校って本当に小さな世界なんです。
子供の頃の自分じゃ考えられないくらい本当にちっぽけ。
でもその学校でお勉強する内容はこの先あなたがやりたいことを見つけるために大切な糧になります。
知識って本当に大切。私は学が足りなかったからやりたいことをいくつか諦めちゃった。
今の時代は本当に色々なものが進んでいるから行きたくなかったら今の学校を選ばなくてもいいと思います。
通信だったり、フリースクールだったりあなたに合った学校があるはず。
ただご両親はそこへ行くことを否定したりするかもしれない。
でもこうして勇気を出して色々な人の考えを聞こうとしているあなたならきっと大丈夫！！
今の学校へ通うことが難しいこと、でも将来のために他の場で学びたいことを伝えてあなたにとっていい環境をご両親に見つけてもらえたらいいな。

お散歩や音楽はちょっとでも心の余裕が生まれてくると楽しめる日が来ると思います。
そして働いて自分で稼いだお金を趣味に使えるようになると本当に楽しいよ！
私はお給料をテーマパークで使ったり
アイドルに会うために使ってみたり、
色々自由だー！！って気分にさせてもらえそうな事に使ってみました。
学校で学んだことの幅が広いと趣味も色んな方向に広がります。
民族系のことに興味を持った友人は今どこかの部族と暮らしていたり、
音楽が好きな友人は楽器を作っていたり、アーティストに曲を提供していたり。
あとは歴史が好きな友人は大河ドラマに関わったりしているみたい。
私は残念ながらどれも鑑賞する程度なのだけど、子供に囲まれてそこそこ幸せに暮らしています。

人生色々あるけどちゃんと楽しいことも待っているから大丈夫だよ。
子供の頃の自分へ伝えられない分、今同じように苦しんでいるあなたへ聞いてもらいました。
おばさんの独り言でごめんね。
辛くなったらまた小瓶を流してたくさんの大人に頼ってくださいね。

ななしさん

自殺したいという気持ちを完全に乗り越えるのは、多分無理だと思います。諦めた方が良いです。

しかし、自殺したいと思った時に、何か別の事をすれば、案外、一時は忘れられるものです。

再び、自殺を考えることにはなるでしょう。
その時には別の事をして、一旦は忘れて、再び自殺を考えたら別の事をして、一旦は忘れて、その繰り返しを続けるしか無いのかな、と思います。

自分はそんな感じです。長い間、その繰り返しで、何とか生きている有様です。
多分、この辛さは死ぬまで続くのでしょう。
だけど、そう言うものだと諦めています。

だから、何かしらの忘れる行為を習慣化出来れば良いのですが、自分は勉強と運動をお勧めします。
理由はお金が掛からない事と、将来の役に立つからです。

勉強なら、教科書とノートがあれば、何とかなります。
運動は、外を走る、自重運動（要するに器具なしの筋トレ）をするなど、お金の掛からない方法があります。

勉強で学力を身につければ、高校や大学になった時に、環境を変えられる可能性が高いです。
運動、特に有酸素運動は、不安気分の改善に有効です。

勉強と運動が嫌なら別の事でも良いです。自分はネット小説を読むのと、少しの勉強が、一時、自殺を忘れる為の習慣ですね。

自殺するにしても、そうで無いにしても、まずは何かを習慣化する事を目指してみるのはどうでしょうか。

そうすれば、いつかは自殺願望が無くなるかも知れませんね。

ななしさん

こんにちは。

うちの娘も三年間不登校でした。今は高校一年生。中一の頃は本当に精神的に辛そうで、「別の自分になりたい」「この世から消えてなくなりたい」と夜中にキッチンに降りて行って、包丁を手にして泣き崩れた事も、一度や二度ではありません。

今、元気に高校に通っている娘が先日こんな事を言ってました。
「もしも昔の自分のところに行って、何か声をかけてあげるならさあ、こう言いたい。
悪い事や辛い事が永遠に続くと思っているかもしんないけど、それは絶対ないよ！こうなったのは自分のせいじゃないし、あの時は苦しかったなーって振り返る時が来るから心配いらないよって。時がくるまで、もうちょっと待っててって。」

今は何もしなくて大丈夫。学校に行けなくても心配いらないから、ゆっくり休んで充電してね。

私が娘に言いたいことはひとつです。
死なないでいてくれて、生きていてくれてありがとう。

ななしさん

初めまして。
私もあなたと同じ中１です。
自分も友好関係が全然うまくいかなくて、クラスではいつも一人で、今は親が行けと言うから仕方なく学校に行っていますが、行けなんて言われなければとっくに不登校だったと思います。
でも、どんな辛いことがあっても死にたいと思ったことはないですね。なぜなら自分が好きなことがあるからです。
私は音ゲーやゲーム実況者が大好きで、もし自分が死んだら音ゲーもできないし好きなゲーム実況者の動画も二度と見れなくなってしまうじゃないですか。

あなたも「自分が本当に好きなもの」を探してみてはどうでしょうか。それを見つけて没頭してしまえば次第に気持ちが楽になっていくかもしれませんよ。

ななしさん

ストレスで三日間寝続けました。
精神科医の診断で言えば解離性健忘だって。

死ななくても、体の免疫機能がちゃんと対応してくれるから大丈夫。
意識よりも細胞の方が時に有能。

って言うか、体が限界になる前に、周りが支えろよ。自分の意思で逃げろよ。ってことでもある。


また、小瓶を流してね。
空のしたで、地球で一緒に生きよう。