高校で始めて席替えをしたらぼっちになりました。周りの人と全く話せません。毎日メンタルボロボロです。皆さんはどうすればこの席であと１ヶ月以上過ごして行けばいいと思いますか？

あー


僕もよくあります


僕ならもう諦めてます


相手は相手


僕は僕


一人でいるのを極めるのみです


僕は話し合いの時


黒板かノートか自分の手を見てます


気まずいので目は合わせません


その間心は無です


一人でいるのが極めれれば


そんなに辛くないです

しっかりと読ませてもらいました。
僕は今20代前半ですが、僕が高校生の時に経験したこととたくさん似通っていて、なんだか無視できないので回答しますね。
最後に僕の経験談も書きますので、こんな奴もいるんだ、私の方がマシだなって思ってくれたら嬉しいです。

自分だけ1人ぼっちの状況に置かれると、辛くて気にし出すと止まりませんよね。先生の配慮の無さも変わってないんだなとため息が出ます。

既に関係が出来上がった他のグループに入っていく勇気が無いのは当然です。誰だって怖いですよ。自然な流れなら話しかけるくらい勇気をそんなに必要としないものです。無理に入っていかなくて正解です。あなたには常識が備わっています。
まず相手のグループの関係を邪魔しちゃ悪いかなって優しいあなたは気が引けてしまうと思いますし。それにいきなりそのグループに入って行こうとするのも、状況的に不自然ですよね。悲しいですが、"寂しいから寄ってきただけか"など偏見を持って警戒されるかもしれません。1人ずつ仲良くなっていかないと、誰とも仲良くないグループに入っていくのは難しいです。例え優しい心の持ち主のグループの人達であっても、あなたにどんな雰囲気でなんて声を掛けて良いか戸惑って、チグハグになってしまいます。

あなたにとっては今1人で居る状況が辛くて今すぐ1人ぼっちを抜け出せることが1番良いのですが、どうか焦らないで欲しいです。

友達は量より質なのは当然ですが、話してみなければ気が合うかも分からないのも分かっているはずです。

だからせめて、"学校生活の中で新しい人と自然に話せるタイミングがあれば、ちょっと話しかけてみる。"という前向きな気持ちでいて欲しいです。休み時間や他の時間でも、グループでいる人達がバラけることは殆どないでしょうから、話せるタイミングは多くは無いと思います。しかし学校には色々と行事があります。いつも同じグループで固まっている人達が1人になるタイミングがあれば良いな程度に思っておきましょう。

話しかける時は、相手の身に付けてるものを褒めるとか、（校長の朝礼が長い状況に対して）ねえ、話長くて眠いよね。とか、別に正解はありません。取っ掛かりに過ぎないので。
そこからいくつか話題を重ねて気が合うか、友達になれるか判断すれば良いと思います。

その結果、学校で友達が出来なくても大丈夫です。それは環境が良くなかっただけです。一生1人ぼっちの刑に処せられる訳じゃありません。
今の状況においては、あなたが1人で辛い思いをするのは周りの人達よりも学校という仕組みそのものが悪いです。
あまり落ち込まなくて良いんです。あなたが反省することは何もありません。
辛いけど、いざ人と会う時は、暗い顔せず本来のあなたらしく振る舞える準備ができていると良いですね。
辛い気持ちを隠せないならもっと信頼できる誰かにたくさん相談して頼ってください。
僕は自分の気持ちなんか誰にも理解出来っこないと1人で抱え込んで逆に苦しんで来ましたから。

みんながワイワイ話している時にノートを書いているフリをするのが辛いのも分かります。僕の場合は机に肘をつき手を頬に当てて暇だな〜ってポーズしながら"話せる相手なんか居ねえよ"と先生を睨みつけてるか、寝たフリでしたけど。（笑）

ここからはもう少し具体的な話をしますが、担任の先生に事情を話し、席替えで仲の良い友達と隣の席になるように相談してみるのはどうでしょうか。これが一番手っ取り早く辛い期間を減らせる方法と思います。
あなたのクラスの席替えの方法は存じませんが、先生が勝手に席を決めるのではなく、クラスでくじ引きなりランダムに決めているのであれば、どちらにせよ先生の協力を得てやり方を工夫して変えてもらえば、クラスのみんなに怪しまれず仲の良い友達といつも隣や前後の席にしてもらうことは簡単です。

保健室登校が出来ないか相談するのも一つの手段です。学校により対応が異なりますが出席扱いになりますし、次の席替えになるまでやり過ごすことも可能だと思います。

あなたは既にメンタルが相当追い込まれているようなので、きっぱりとしばらく登校拒否するのも良いでしょう。勉強の遅れは後からでも取り返せます。心を壊してしまっては回復にも時間が余計にかかります。

以上が僕からの提案です。
あなたの心が辛いと感じることを我慢して無理するのは良くないですよ。自分に優しくしてください。それに比べれば学校や勉強は二の次です。




最後に僕の高校生の時の話をします。
あなたの為になるか分からないので別に読まなくても良いです。

僕は部活はせず、高1の頃は友達5人くらい出来たのですが、高2で文系と理系にクラスが別れて、見事に僕だけ文系で1人ぼっちになりました。席が離れてるとかならまだ少し良かったのですが、クラスが違うと話しかけに行くことも出来ませんでした。
もちろん高2になるともう周りのグループは出来上がっていて割って入る余地はありません。しかし僕はそこに無理して話しかけて入っていきましたが、結果的に気が合わずまた1人になりました。
高2のクラスに以前の僕のことを知っている人はほぼ居なくて、しばらく1人ぼっちで我慢してたらクラスの女子からは何か変な奴だなと悪口を言われ謎に嫌われていました。
男子からもどことなく関わらない方がいい奴と見下されていてたまに授業中に話しかけても無視されたり、廊下で足を引っ掛けたりされ笑われたりしていました。
クラスメイトがこんな態度だと、当然1人でいた方が楽だなと昼休みのお弁当も教室で周りが賑やかに食べている中、ずっと1人で食べていました。（登校拒否は親が許さないと思い込んでいて頭の中の選択肢にありませんでした。）
クラスメイトが僕をいつも1人でいる変な奴と思ってくれているので、それ以上悪口が聞こえようが僕は周りを気にしませんでした。
悪口や無視が平気だったわけではないですが、僕はこのクラスの外に僕の価値を分かってくれている友達がいるという自負があったので、今はたまたまいじめられてるだけなんだなと、気持ちを強く保てていました。
（理系に別れた友達は僕がいじめられてることは知りませんし相談もしませんでした。）

高2の秋くらいになるとだんだんいじめは無くなるのですが、きっかけは体育でした。
僕は勉強が苦手で、スポーツは比較的得意です。身長も180cmを超えていて恵まれていました。
日頃のいじめの恨みを晴らすかのように全力で体育で行われるスポーツに取り組んでいたのですが、ある日体育で男女合同でバスケットボールをすることになりました。
経験があったので難しいシュートを何回も決めたりすると見ていた女子から、"えっ、地味なあいつが！？"という感じの驚きの声が湧きました。
体育祭でもリレーや短距離走で1位を取ったりしてクラスに貢献するともうそんなに女子からも男子からも悪口は聞こえなくなりました。
友達にはなれませんでしたが、悪口を言っていたクラスメイト達に存在を認めてもらえるようになりました。

何か尊敬されるものがあると、見下さなくなるのかなと思います。


応援しています。

僕には分からないけど
僕的には、とりあえずがんばるか
その 友達にたすけをもとめるとか？？？
傷つけちゃったらごめんなさい

多分この返事が届くころには一か月終わってると思うけど、今後同じような事があった時のために書きますね。

話せないのは授業中だけ？
朝、昼、休み時間、帰り（部活？）は友達と話せるんでしょ？

あまり言いたくないけど、そもそも人と無駄話するために席についてるんじゃないし、あなたの周囲がどうか分からないけど、授業中べらべらうるさいのは、授業時間とそれ以外の時間の区別が出来ないガキのすることです。
だから「ぼっち」なんて考えは持たないこと。
それと、授業中に「周りと話してください」と教師が言ったとしても、状況次第では出来ない子だっているんだから、無理に話す必要はないよ。できないものはできない。
教師がその事で叱責するようなら、ちゃんと事情を説明して配慮してもらうようにね。

一か月って言う期限があるなら、その期間は授業に集中すると決めて頑張ってれば、すぐに期限がくるよ。

授業以外の時は、友達と沢山話をしたり、外で遊んだり、寂しい時間を埋め合わせるようにしてね。