うまく眠れない。早朝覚醒がつらい。ずっと気分が悪い。死にたい

うまく眠れない
早朝覚醒がつらい
ずっと気分が悪い
死にたい

名前のない小瓶

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6通目のお返事

わたしも。2時間しか眠れない。
ただ時間が過ぎるのを待っているだけ。
大好きな人が突然いなくなってもう息するのが苦しい。

5通目のお返事

眠れないとつらいですね。
体調も悪くなりますし、自分の体なのにどうして自分の言うことを聞かないのだろうと憤りを感じますね。
何か心に抱えているものがあると、悪夢ばかりみますし、早朝覚醒、中途覚醒、いろんな睡眠障害が出てきますから、まずはあなたの心から、ゆっくり休めていけたらいいと思います。

4通目のお返事

死なないで、悲しむ人がいるから。
頑張って！

3通目のお返事

睡眠導入剤を処方してもらいましょう。
内科でも出してもらえると思います。
とにかく睡眠はしっかりとらないと、良いことは何もなし。
私の実感です。

2通目のお返事

寝る前に少しうつ伏せになる→胸部が広がり呼吸が深くなる

耳から上を冷やす→脳を冷却

眠れやすくなりますよ。

お大事になさってください。

1通目のお返事

楽になりたいね。
そちらの天気はいかがですか？
気分がよくなりますように。

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以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

高校3年生です。入っている部活の団体メンバーを外されて、死ぬほど悔しいです。これだけ頑張ったのに毎回あと指一本だけ、県大会に届かなかったし、神様は届かせてくれませんでした今日もダメだった。明日はどうなるだろう。明日もダメならばあとどのくらい待つのだろう。待てば答えはあるのかしら自分の個人的な願い。人に頼み事するならなるべく仲が良い人に頼んで欲しいんだ。断らなさそうな人にだけで選ぶ人いるけど、頼み事する時だけの都合の良い人にされるのなんてイヤだろう世の中の偏見について。初めまして。私は児童養護施設に入所している高校2年生です。今年の春から入所しました。入所理由は、簡単に言うと虐待です前回から成長したテスト。これでよかったのかな。早く消えたいのにそれも許されない。もうだめだ。死ぬしかないのに死ぬ自由もない。死ぬ元気もない。ばいばいしたいのにできないうつ状態が続いています。職場でのストレスや同居していた彼氏の浮気が重なったことで心の置き所を失ってしまい、ぷつんと糸が切れたように仕事に行けなくなり同居も解消しました忘れられない歌ができました。あなたと会うのはきっとこれが最後だから。久しぶりにこんなに人を好きになった。声を掛けてくれて嬉しかった。会う時間が待ち遠しかったサポーターになりたいけどお金を自分自身で稼げないからな…運営様の力になりたい… どうして毎日死にたいんだろう。推しがいるけど毎日しんどい。コロナでみんな我慢してるのに、「やりたいこと我慢してるから！！」と言われてから「自分の我慢はなんなんだろうただただ疲れた。首を吊りたい。自分が死ぬ想像をして泣いて寝て仕事して死にたい死にたい言って充電器のコードで自分の首を絞めて死ねなくて、その繰り返しで疲れたどうしたい？　部屋のものを全部無心でひっくり返して寝た。物と服の荒れ果てたどうしようもない部屋で今起きた。大声で叫んで泣きたいとても消えたいです。家庭で困ってる事もないし、いじめられてる訳でもないし、友達もちゃんといます。何も辛いことなんて無いし、幸せなはずなのに、辛いです。消えたいです久しぶりにここまでの死にたい病が出ました。世の中生きたい人の一部が殺されたり病気で亡くなったりしてるのに、死にたい人は何で死ねないんだろ私を支えている柱がなくなってしまった時に私と終わってくれる方、看取ってくれる方を探しています