思考が人生をどんどん悪くしてると思うけどどうしようもない。もう、何で生まれてきてしまったのかとしか思えない。私の脳みそで

もう、何で生まれてきてしまったのかとしか思えない。
私の脳みそで考えてもどうにもならなくて、そう言う答えにしか辿りつかない。

悩みがよくわかるようにって言われても、まずここにちゃんとした文章が書けない。
書こうとしたら色んな要因が絡み過ぎているし、なんかいろいろ多過ぎて超大作に
なりそうだった。

思考の問題なんだとは思う。最近色々ネットやらで情報を集めてそう思う。
同じ境遇でも考え方次第で人生は大きく変わるんだと思う。
言えと言われれればこの状況に感謝したりすることはどれだけでもできる。
「呼吸ができてありがたい」「自力でトイレにいけてありがたい」とか出力することはできるけど、
でも全然そう思えない。眉間に皺寄せたままでしか言えない。どれだけそう思ったって現実は変わらない。
全然いいことなんてない、と思ってしまう。

潜在意識の書き換え？
本当に書き換えたいよ。できることなら。どれだけ引き寄せやら人生を前向きに生きる情報やら見ても
どれもみぞおちに重く違和感として残るだけ。

最後は死ねばいい。凍死すればいい。って言い聞かせてだましだましやり過ごしてるけど、
嫌なこと思い出したりすると脳みそが爆発しそうなくらい発狂しそうになる。
もうずっと発狂しそうな脳みそ抱えて20年近く耐えてる。
これって普通なのかな？

名前のない小瓶

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お返事が届いています

ななしさん

考えてもどうにもならない事は
考えない事だ

電車に乗って知らない街に行ってみよう
とか今日のごはんは何食べようかなって考える方がマシ

答えのない事を延々考えるなんて
時間のムダすぎる
今日は今日を生きる
嫌だった事は早いこと忘れた方がいい

ななしさん

私も過去のいじめを受けた経験や親の教育方針なんかがこんがらがって、親しくなった人が次々に青くなるほどの終わってるネガティブ思考に苦しめられてる。

認知行動療法だとかで、捉え方を変える癖づけだとか、３つ良いこと日記に書いて眠るだとか、自己肯定感あげるワークブック、グループセッション、いろいろ試したけど、気付くと自分を責める自分の声はいつも通り戻ってきて悪循環にはまってる。

で、それでも生きてられるのは、結局たった一人でも私を必要としてくれる人を見つけたから。

過去に人から「あなたを愛してくれる人が必ず居る、出会える」って言われても怒りしか湧かなかったけど、信じられないことにホントだったよ。

自分の愚かな思考にがんじがらめになりながらでも、もうすぐ40歳。辛くて発狂しそうになっても、どうにか生きてるよ。
こんなの普通じゃないかもしれないけど、似た気持ちの人はいると思うよ。

ななしさん

悩みを箇条書きで書き出して、一つづつ出来そうなものから対処してみては？？？

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

MBTI変わった。ISFJ になった。性格いいランキング2位だってマチアプで上手くあくなんて思ってない。それでも相手が乗っかってきてメッセージをくれるなら、やり取りするあなたに早く会いたい。夢の中で会うあなたに会いたい。笑って、幸せに。綺麗な世界。終わりの始まりもうすぐ4月。親も、緊張する。世知辛い世の中になったと感じる。何をするにも、お金お金。自分で考えて動けば、下手な責任を追わされる人間扱いされたことがない大好きだった親友が大嫌い子が使っていると聞いて覗いてみたこの場所。小瓶は優しくて繊細な印象のものが多い。みんな、とても頑張っている脈ありかなしかかんがえてください！私は同級生に好きな人がいます！その人が私のことをどう思っているのか考えてほしいです！久しぶり！ただいまー！と初めまして！流したものが流れる頃には死んでいて欲しいって願ってたのにまだ死んでなくて誰か笑って欲しい。全てが夢だったらいいのに。久々に夢を見た。『会いたかったなら連絡くれたら良いのに』夢の中でそう言われた

思考が人生をどんどん悪くしてると思うけどどうしようもない。もう、何で生まれてきてしまったのかとしか思えない。私の脳みそで考えてもどうにもならなくて