緊張して上手く話せない
嫌なことがあると自傷行為をしてしまう…
いろいろな悩みがあると思います。
でも、ちょっと見方を変えると
「上手に話したい」
「八つ当たりしないで我慢したい」
それぞれに目標があるからだと思いませんか？
頑張っている自分に気づいてあげてください。
緊張するのは不安があるからかもしれません。
できるだけ準備や練習すれば、ちょっと落ち着きます。
緊張感も少しあるくらいがピシッとできるかもしれません。
「緊張しなくなる」ことよりも「緊張感があっても平気だ」と思えるようになれたら大きな一歩です。
自傷行為も、少しずつ代わりになる別な方法を見つけられたらいいですね。
誰かに話したり
趣味に打ち込んだり
枕にパンチしたり
おいしい物を食べたり。
ちなみに私は人気のないところでジャンプしてます。
他には、ひとりで「やだやだやだやだ」と手足をバタバタしてみたり。
くだらないことにエネルギー燃やしてダイエットの一歩だ、やったぁ!!
なんて思いながら。
頑張ってる自分偉いぞ！
我慢できた、すごいぞ！
自分で自分を誉めると
ちょっとだけかもしれませんが、楽しくなれますよ。
「どこかで跳ねてる誰かがそんなこと言ってたな」と思い出したらやってみてください。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
昨日は私にとって苦手な場面があったのですが、それでもやっぱり楽しかったと思いながら帰宅できました。
帰宅後に小瓶を読んで、ちょっと元気になれました。
ありがとう。
ななしさん
今落ち込み始めたところで、
自傷しようか悩んでたのですが、
読んでたらすごく元気が出てきました!!
ありがとうございます(^_^)
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
