情緒が不安定なのかあとから考えると大したことではない出来事でイライラしたり、冷たい態度を相手にとってしまったりとこれはワガママだなって分かってるのに一向に治る気配がない。
何かの病気じゃないかと思うくらい。
心の中では治す気がないのかもしれない、でもひとりでに泣き出したりするのは辛いから嫌だなとも思ってる。
どうしたらいいんだろうな
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ななしさん
自分もそんな感じで安定しません
じわじわストレスがずっと溜まり続けて処理出来ていないからかな、と思っていますが、もし貴方もそういう状態ならストレス元から離れるかしないとずっと安定しないんじゃないかな
でもそういう対応って正直難しいから、没頭できる何かを見つけるか意識的に気分転換するようにしたらちょっと変わるかもしれない
あくまで自分がしてる足掻きですけど
凄く苦しくて止めたいのに止められないし消せなくて辛い状態が続くんですよね
嫌だよね、そういうの
自己嫌悪のループを止めないのに止められないのは苦しい
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