アムカを辞めたい。僕はアムカをしています。理由は生きてる感じがわいてくるから。でも辞めたい

ななしさん

リスカ経験者の私なので、アムカの理解はしたつもり。リスカと言っても手の甲側だから、アムカかな⁉︎


「でも辞められないんです。こんな自分が嫌です。怖いです。どうしたらいいですか？」
ここで手紙を終わらせたかった⁉︎そんなことないか。でも、以下、独り言。



ストレスや疲労をアムカ・リスカ以外で処理できればね。それができないから、辞められないんだけどさ。

もし本当に辞めたいのなら、急に辞めようととしないで、浅くするところから。

僕もリスカや、アムカ、レグカするけど基本その理由はストレス発散と、その時だけ生きてる感じがして本当の自分なきがするから（笑）

 なんで辞めたいのかは知らないけど、急にやめるのなんてできないから徐々にやめればいいよ。

 酒飲んでる人も、タバコ吸ってる人だってほとんどの人が急にはやめられない。それと一緒。

リス禁とかアム禁って結構つらいから、本当に徐々にやめてこ。

ななしさん

お辛いでしょう、、、
顔も知りませんが、お気持ちお察し致します、、
こちらは持論ですが、その傷はあなたが精一杯生きている勲章です
確かに、自傷行為は痛いですし、すぐに止めることをお勧めしますが、簡単にやめられたら苦労しません。
だから私は止めません、だってそれだけあなたが苦しんで、もがいて、精一杯懸命に生きているからです。
苦しいでしょう、怖いでしょう、辛いでしょう。
本当に今日も、生きていてくれてありがとうございます。(顔も知らない人に言われても、心許ないでしょうが、、)

ななしさん

生きているからここに来れたと心底感じるような場所に行くことを勧めます。
旅に出ると良いです。

ななしさん

昔、リスカやアムカをやっていましたけど、今はやめております。
やっていた理由は傷がついているとちゃんとかわいそうな人間であると思えるからです。
やめた理由は、上記の理由を他のことで満たせたこと、やったところで他人相手に効果がなく、むしろマイナスに働くように感じたからです。

個人的には無理にやめようとしてもおっしゃられる通りストレスがたまるので無理になさらない方がいいと思います。
「不要になったらやめるだろう」と気楽に考えていいと思います。
あとは、「生きてる感じ」を他の行為で得られないか試すのはいかがでしょうか。

爪で引っ掻いたりすると、ヒリヒリしておすすめです。

でも無理にやめる必要はないと思います。

人に見つかると面倒くさいので気おつけて下さい

自傷行為ってそう簡単に辞めれるものじゃない
ちょっとずつ、浅く、本数を少なくすればいいと思うよ
隠す道具とかはサポーターとかいいと思う！
湿布とかだと傷がスースーして悪化しそう(知らんけど)
今日も生きてくれてありがとう！