病んでる状態から抜け出す方法！今まで、辛くて夜泣くことが多かった私が今は全く泣いてません！

今まで、辛くて夜泣くことが多かった私が今は全く泣いてません！

もともと、泣くようになったのが2021年11月くらいでその頃はヤバいほど気が沈んでたのｗ

色々あってね…別にイジメとかじゃないよ？

でもそれから結構時間も経って、思い出せばまだ辛いけど気持ちが軽くなった

宛メの皆は私よりずっと苦しい思いして、数ヶ月で復活するなら大したことないって思うかもしれない

でも、私が〇〇したら気が楽になったよ！っていうのを参考に少しでも明日が楽しみだって思ってもらえたらすっごく嬉しい(>ω<)

興味がある方は是非読んでみて欲しいな♪最後に応援？メッセージも書くからお楽しみに〜♡


①思いっきり泣く
泣くとかなり気持ちがスッキリするの〜

②誰かに相談する
私はチャイルドラインで相談したよ！他のネットとかで誰かに話しを聴いてもらったの。
身近な人に話すのは大変だけどチャットで話すと凄く心が楽になったよ

③ポジティブ思考にチェンジ！
「そんな簡単に出来ないよ」と思うかもしれないけど、実はこれが１番効果的だった！
無理矢理にでも自分は凄いって思いこむの！
私の悩みが大したことじゃなかったから出来たのかもしれないけどホントに良い！
例えばね、学生さんで人間関係で悩んでるとします。
その時、多分「〇〇と仲悪くなっちゃった。悪口言われてるかも。明日会うの気まずい」って思うと思うの。
でもそんな時に「〇〇と仲が悪くなっちゃったけど他の友達もいるし！それにもうすぐクラス替えだよ？」って考える！
そうすると意外と元気になれるｗ

はい！こんな感じです！
参考にならない部分も多かったと思うけど…m(_ _)m

最後に応援メッセージ☆彡
悩んでて毎日が辛くて悲しくてどうしようもなくて、全てを投げ出したいと思ってる人…
凄く気持ちが分かる
そんな時は上の３つの事をっやってみて欲しい♪
私はいつでも味方です！
具体的に〇〇で悩んでてどうすれば良いかな？って思ってる人はお返事ください！
一緒に考えましょう！絶対お返事しますので！
私も前は悩んでいたので少しは役に立てるかもなので気軽に話してください！

長くなっちゃってゴメンね⁉それじゃあバイバーイ！