なんかもう、やばい。親父の怒鳴り声がいやだ。耳に入ってくるだけで吐き気すら覚える

ななしさん

紙に今の気持ちを書きなぐる。
主さんの年齢がわかりませんが、可能なら家を離れる。

などくらいしか、私には思い浮かびません…。

ななしさん

私もあります
でもストレスを溜め込まないように
心がけ、自分で
ストレス発散方法を
考えるしかないと思います

ななしさん

とても 辛くてしんどくて逃げ出したいでしょうね。

私は 聖書を学んでいます。
家族がめちゃくちゃで
毎日のように争っていた中、まだ10代で逃げ出すこともできず 絶望感でいっぱいでした。

でも、そんな私に耐える力を与えてくださったのは 神です。 いつもどんな時でも 辛くなったらすぐに神に祈りました。
神は いつも私たちひとりひとりを 気遣っておられて、苦しみから助けてあげたいって 強く願っておられます。
『神は心の打ち砕かれた者をいやし、その痛む所を包んで下さる』
『何事も思い煩ってはなりません。ただ、事ごとに祈りと祈願をし、感謝をささげつつあなた方の請願を神に知っていただくようにしなさい。そうすれば、一切の考えに勝る神の平和が、あなた方の心と知力を、キリスト・イエスによって守ってくださるのです』

怒りが止められず あとでまた自分自身が辛い思いをすると思います。
『怒りをやめ、激怒を捨てよ。激こうし、そのためにただ悪を行うことになってはならない』
簡単なことではないですが、怒りはコントロールできるそうです。
こんなアドバイスもあります。『口論の始まりは人が水を噴き出させるようなものである。それゆえ、言い争いが突然始まってしまう前にそこを去れ』
怒りを感じた時は すぐに神に 祈ってください。
『どうか、落ち着けるように助けてください！』とお願いしましょう。
聖書には『まきがなければ火は消える』という言葉もあります。
理不尽なことを言われて 心がズタズタになりそうになるかもしれません。
でも 言い返したら、もっと ひどくなり、もっと辛くなります。

お父さんを変えたり、避けられないとしても、あなたの反応はコントロールできます。
そのために考え方を変える必要があります。

人間で完璧な人は誰一人いません。だから、お父さんに対しても、わかってくれると期待すると腹がたってくるので、期待し過ぎず、がっかりしないように
気持ちをコントロールするよう頑張ってくださいね。
『穏やかな心は身体の命である』
怒りを感じはじめたら、深呼吸して、「落ち着いて」「気にしない」と自分に言い聞かせましょう。
運動などをして爽やかになったり、リラックスしましょう。

『憤っても罪を犯してはなりません。怒り立ったまま日が沈むことのないようにしなさい』


聖書は神の言葉です。
人間は神が造られたので、人間の身体も感情の造りもすべてご存知です。

試練のときにも平安で穏やかな気持ちで耐えられるように たくさん教えて下さっています。
聖書を読む機会があれば
ぜひ読んで下さいね！

今、 絶望的な感情に悩まされ本当にお辛いと思いますが、事態はいつか必ず良くなることを 信じて 怒りに負けず、うるさいお父さんにも優しく辛抱強くいられるようにその都度許してあげて下さい。
『人の洞察力は確かにその怒りを遅くする。違犯をゆるすのはその人の美しさである』
『悪に征服されてはなりません。むしろ、善をもって悪を征服してゆきなさい』
全部 聖書からのアドバイスで、私は日々 助けられています。

ななしさん

離れる。
何としても離れる方向で。

それから怒りに取り付かれていらっしゃいますが、怒りの下にあるものはなんですか？
あなたの書かれた絶望とはなんですか？
何に絶望されているんでしょう。

あなたは多分充分おやりになったんだと思います。
怒りに駆られてでも無理解なお父さんを諫めたり懇願されたんだと思います。

あなたの怒りの執着は「自分の想う父親とは違う」ということではないですか？

もっと愛情が欲しかったとか、理解して欲しかったなど色んな思いはおありでしょう。


けれど叶わないお父さんであることを受け入れる時が来たんじゃないですか？

淋しさはあるかもしれませんが、あなたにはあなたの生き方があるのだから、それを大切になさってください。

お父さんにもそこまで意固地になられた生い立ちはあるでしょうが、今はあなたはそれについてお考えになる状態ではないと思います。それでいいと私は感じます。


あなた自身が幸せになるために、お父さんを手放してください。