宛名のないメール

何年も前から、死にたい気持ちがあります。なくすには、どうしたら良いのですか？何をすれば、薄れ、消滅するのですか？
子供がまだ小さいので、何とか日々の生活をこなして、何とか毎日生きていますが、ふとした瞬間にどうしようもない喪失感に襲われます。
わけもなく涙が出たり、やる気がおこらずボーっとしたり、集中力もかなり低下しています。
このままではいけないと、マインドフルネス的なことに取り組んだり、色々やってみますが。これもなかなか集中出来ず。

そもそも、好きなことがみつからないのです。やりたいことがないのです。
ただ毎日を生きているだけで、恐ろしく空っぽなのです。

今は、とにかく無理矢理笑うこと、心をノートに書くこと、ひたすら片付けること、を意識してやっています。
しかし、気分は一向に晴れません。
どのようにしたら、心から笑えますか？幸せを感じますか？充実とは、どのように得ればよいのでしょうか？

ご経験ある方、アドバイスをいただけたら、凄く助かります。

拙い文章を最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

名前のない小瓶

137942通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

ご大層な「やりたいこと」なんて探さないで日常の小さなことに喜ぶことが良いらしいです。
ご飯美味しかったな、天気が良くて気持ちよかったから幸せだという感じ。
なかなかできないから悩むんですけどね…。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

『折り合いをつけること』や『妥協』を説くことは悪なのでしょうか？【急募】好きな人の諦め方生きる意味とは。最近、生きる意味がわからない。努力した先にあるのはより大きな努力すべき壁。「努力は必ず報われる」訳ではないことを最近知った。反省。ごめんなさい。りすかしちゃった ...我慢出来なかった。学校が辛かった。頑張っている自分が嫌い。といいつつ頑張ってることなんてないに等しいけど。上（天才）ばっかり見過ぎて、あの人は同じ期間であんなにできてるんだなって思ってただただ苦しい。またできないや。自分を信じて努力し続けることが成功への近道だって。自分を信じるなんてどうしたらできるものか。部活が終わっちゃう。明日で引退だ。あんなに辞めたかったのに、いざ終わるとなるとやっぱり寂しいなぁ。 TRPGのネタバレは本当に気をつけてほしい。特にロストに関するネタバレは。なぜ私ばかり損するの君の声が好きだよ。先生が嫌い雰囲気が過去の嫌いな先生と似ていてトラウマが蘇る今日から日記書こ！虚しい。会社の税理士が結構な頻度で給与明細やら年末調整を間違えるから、ここおかしいのでは？といい続けて6年目いまお返事が書けない。書きたくない。それでも、何も言わなくても、安心を与えてくれるぬいぐるみのような存在であれたらいいのにふらふら。今日は常備薬忘れて、頭痛薬３回飲んでフラフラ、休み無し、夜遅くまで仕事、疲れてめまいがする。

死にたくなる気持ちをなくすやり方、工夫ありますか？教えてください。