無理にやめようとしなくてもいいと思います。
(※ちゃんとした答えになってませんよね…。すみません。)
私はリスカをしています。主さんと同じでやめたいけどやめられません。リスカはしてはいけない、と分かっていても、つらくてどうしようもなくて、死にたい気持ちを紛らわせるためにしてます。
なので、そのままでもいいのではないかと思います。
止める方法を教えてあげられなくてすみません。
無理にやめよう、と思うと、うまくいかない時に余計にストレスが溜まって、エスカレートしてしまう可能性があると思います。
綺麗事に聞こえるかもしれませんが、我慢しすぎないでください。頑張ろうとしなくてもいいんです。ちょっとでも「疲れたな」「辛いな」と思ったら、休んでいいんです。
「もうやだな」って思ったら、逃げたっていいんです。
自分の心・体を守れるのは自分だけです。
周りに自分のことを話せる人はいますか？
「助けて」と言える人はいますか？
ストレスが溜まったら、ココに書き込んで下さい。
絶対に話を聞いてくれる人がいます。
頼ってください。
堅い文章ですみません。
長文失礼しました。
