私は、怒られるのも、怒られている人を見るのも辛い。自分が怒られてるみたいだから・・・そんな人います・・？

学校でいつも先生がおこっている。怒鳴り声を出しながら・・。
みんなは平気な顔して自習してる。私はそうはなれない。みんなと同じようにしなきゃ・・と思う。でもできない。
そんな自分が嫌だ。怒られている人を見るだけでまるで自分が怒られている様に感じる。泣きそうになる。でもがまんしている。
だって泣いたらみんなに心配される。「怒られているのが怖かったから泣きました。」なんて言えない。そんな人いない・・？
対しょ法教えてくれますか？
by生vs死

名前のない小瓶

135622通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

共感力みたいなのが強いんだと思います
見ないふり、聞こえないふり、関係ないと切り捨てる
それができたら楽なんだろうけど
それができないから苦しんでいる
その苦しみやつらさは理解できます
対処法は考えないこと
見ないふり、聞こえないふり、関係ないと切り捨てること
どちらを選んでも結局我慢
なれたら楽になるかもしれませんよ
私はいまだになれることができません
人が怒ってるのは苦手です

ななしさん

ごめんなさい対処法は私は分かりません。だけど私もだれかが怒鳴っていると自然と涙が出てきます。そう言うのは親友とかにも言えないので辛いですよね。でもあなた以外にも同じ人はいるっていうことを忘れないでください。

ななしさん

HSPって知ってる？
他の人よりも感覚が敏感な人。
私もそれだけど、あなたと同じ様に、他人が怒られてると自分が怒られるのと同じようにストレスがかかる。

あなたもHSPかもね。

対処法は、他の事を考える、とかかな。
歌の歌詞を思い出して見る、とか、
ひとりしりとりをする、とか。
自習なら、ノートの端っこにそういうの書いたり、
絵を描いたりして、意識を別な方に持っていく。
好きなキャラの絵とか書いたりして、
そっちに集中すること。

ホントはイヤホンして音楽聴いたりするのがいいけど、授業中はできないからね。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

くそイライラする。そっちの都合なんて知るか。いつもいつも邪魔しやがって。「短編小説」拝啓、今この手紙を見た貴方へ。自分が嫌いよく愚痴や陰口の捌け口にされがちだけど、私は聞くのが大分面倒くさい？苦痛？だからとても嫌！どうすれば良い？ ODして学校に行った。たくさんの先生に迷惑かけてしまいました... キズパワーパッドって貼り直せますか？ 18歳になれるよね？誕生日は勝手に来るけど、精神は自分の力や考え方を年相応にしていかないとと思っていて身長の話。僕は身長の伸びは止まったのでしょうか？中1 152cm。中2 162cm。中3 165cm 僕には無理なんだ今日はいい感じ。なんとなく晴れ晴れした気持ちだし、いつもより軽い。なので、病院帰りにレンタサイクルして買い物へ行きました。見つからない、しにかたはあるのだろうか？見つからないにしても、大騒ぎだし、見つかっても、大騒ぎ。その間、一番立場の弱い者にとばっちりが行く。新入生が入ってきて部活が崩れるのではないかとても心配です。中２で吹奏楽部なのですが、仮入部に来た1年生のマナーがなさすぎる。遠くに行きたい。恋人を捨てて、忘れて、子供とまた1からスタートしたい。このまま一緒に居て本当に幸せになれる？自問自答の日々。結局何年経っても後悔は消えていない。「あの時の自分は最善の努力をしていたし、当時はベストだと思えた判断だったんだ」と割り切ることがどうしてもできない。長文注意～現実は平和でも戦時中と言い難い程に今も昔も私達みたい少数派には生きづらい世の中です