宛名のないメール

私は自分の爪や皮をむしってしまったり、ニキビをとってできたかさぶたを剥がしてしまったり(？)してしまいます。

無意識？でやってしまうときも分かっていてやってしまうときもあります。
考え事をしているときや勉強中、授業中によくやってしまいます。

最近我慢して爪だけは少し伸ばせていたのにむしってしまいました。
良くないことだとは分かっているんです。早くなおしたいとも思っています。

私だけなんでしょうか…同じような方はいますか？
また克服できた方はいますか…？
具体的にどんな対策をしているかも教えて頂きたいです。

名前のない小瓶

135191通目の宛名のないメール

小瓶を保存

お返事が届いています

ななしさん

こんばんは。私も無意識にむしってしまう事結構あります。辛い気持ちお察しします。ストレスがかかっているのではないでしょうか。もし辛いことがあれば相談や、カウンセリング受けてみるといいかもです。対策としては爪を意識した時、むしりたくなったときにオイルを塗ったり補強ネイルをしてみるのもいいとおもいます。もうひとつとしては、でこぼこな爪先をヤスリで削って綺麗にしておくのもひとつです。あまりに酷ければ、皮膚科に行くのもひとつです！主さんが克服できますように！！

坂口坂郎

私もよくします…
なんかやっちゃう…………………

ななしさん

爪なら簡単な方法があるけど、年齢によっては無理かも。

ネイルをすると、ほぼむしらなくなる。
物理的に爪自体が固くなることと、綺麗なものを壊すのがもったいないと思う心が、むしれなくさせるから。

そうなると、また他の傷いじりがはじまっちゃんだけどね。

でも、ある程度なら、自分に許してもいいと思うよ。

化膿したり穴が開くほどいじったりすると、後々嫌な思いをして生きていかなきゃいけない。
鏡を見るたびに後悔する。
そういうことにならない程度ならね。

Tokia

ぼくは、鏡を見ました

やってる最中を、自分で見てました

自分がどう見えてるのかわかって

自然と辞めることができました

辞めようと思えば最短2か月くらいで治りますよ

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

仕事いきたくない職場の人無理もっと上手くなりたい。安定して叩けるようになりたい。きれいな音が出せるようになりたい。かっこよく魅せたい。自在にフィルを入れられるようになりたい。すとぷり推しの方は見ないでください。明日天気が良かったらカラオケでも行ってくるわ、と言うと兄は大体「着いていっていい？」と聞いてくる。もう少しで準備終わるというところで兄が「ごめん今日は辞めとく」となるこれでおわればなぁ。どうして生きていなきゃいけないのかな。家にてんとう虫が毎日来てる…… 最近部活に行ってないので、だったら部活を辞めようかと考えています。そこで問題なのが、担任が顧問なことです。しかも、教科担任でもありますあーなんかもう死んでしまいたい。生きる意味がわからない。毎日つらくてどうしようもないような不安におそわれて。死にたくないけど生きるのも嫌で。早く文章書くのメンドクセー。面倒なら書かなきゃいいじゃんって？面倒でもすること、したいことってあるじゃん？日々､生きることとかさ。生理二週間前になると決まって精神異常が起こり出す。今日は頑張って準備したのに軽い鬱症状なのか全部が嫌になって外に出られなくなった。最近の部活ファンマけってーいつかまた会えるまで「短編小説」

爪などをむしってしまう癖について。対処法を知りたいです。同じような方や克服できた方はいらっしゃいますか？