昔からパニックになりやすかった。
ふとしたことで混乱して、頭ぐちゃぐちゃになってすぐ泣いちゃってた。
メンタルがだめなとき、顔に水かかって辛くなって学校でも泣いた。
急に大きな音が鳴って、頭真っ白になって周りの声も聞こえなくなって、過呼吸なりながら泣いてた。
今日も。
ふと、もしかして今日塾かもって思い込んで、日付も見ないで泣いた。
電話が鳴って、もしかして塾からの電話なんじゃないかって思ったら消えなくて。
混乱して不安になって、お父さんに迷惑かけた。
一瞬パニックになったらなにも頭回らなくなる。
なにをしたらいいのか、どうするべきかもなにもわからない。
ただただ「どうしよう」「こわい」が頭の中をぐるぐる駆け回る。
パニックになって過呼吸になった人がいたら、めちゃくちゃゆっくりなペースで体とんとんしてあげてね。
きっと安心するから。
パニックになった自分の話。
