私は、今中学3年生です。ほとんどのみんなは受験で忙しい時期です。こんな私が相談したいことは【朝が苦手なこと】です。夜は余

私は、今中学3年生です。
ほとんどのみんなは受験で忙しい時期です。

私は受験をしず就職するので学校にも行ってません

こんな私が相談したいことは
【朝が苦手なこと】です。
夜は余裕で起きていられるけど、朝が起きれません

基本的に朝方寝るんですけど，夜からちゃんと寝ても起きれません

私の家が元々みんなが寝るのが
早くても深夜一時過ぎ
遅くて深夜の三時四時過ぎです
(家に事情上早くは寝れません)

どうしたら早く起きれますか
何かいい方法があったら教えてください。
参考にさしていただきます

お願いします。_(._.)_

夢奈～ゆな～

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お返事が届いています

ななしさん

寝るのが遅すぎるのよ。

その時間に寝て朝起きられないのは当たり前。誰でも起きられないよ。体内時計がズレまくってる。

1ヶ月間、12時に寝ることをつづけてみて。
12時が難しかったら1時で良いから。で、朝7時とか決まった時間に起床する。昼寝は禁止。そしたら夜眠くなるから、早めに寝てまた翌朝きちんと起きる。

この繰り返しだよ。

ななしさん

睡眠のリズムが朝に寝るようになってしまっているので、早く寝ても起きられないのかもしれません。
また、睡眠時間が足りてなさそうですが、体調は大丈夫ですか？

早寝もできず、朝早く起きたいということですが、日中ちょこちょこ寝てみるのはどうでしょうか？
ヨットで単独世界一周をする人は、1時間程度しかまとめて寝ることができないので、ちょこちょこ寝て起きてってするらしいです。
3ヶ月の間海の上でそんな生活をするそうなので、慣れれば起きていられるようです。

しかしながら、睡眠不足は健康に良くないですから、早寝できない事情の方をなんとかしたほうが良いかと思います。

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性欲強いと嫌われますか？元々強いと思います。私は、中3ですこれは性欲なのかわかりませんが・誰かと一緒にいたい・誰かに触れてたい。でも家族に触れたいなど思いませんテンション駄々下がり

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

私はもうずっと頑張ってますぅ！！！私はよく見る夢がある。よく見ると言っても内容は全然違う。何と言うか、その夢の本質というか、核心にあるものがきっと同じなんだろうなっていう夢私の好きな人をダシにするな。そりゃ勉強を頑張らない私が悪いけど。私の大好きなあのひとを使って私を釣ろうとするなんてなんだか疲れて何もやる気がでない。急になにもやりたくなくなっちゃった。もう何もしたくない。でもなにかしないとこのままじゃだめになる。ただ元気でいてほしいだけなのにわたしは, あるカフェで好きな子を見つけた.歳は7歳も下だが...最初は手を振る程度の仲だったが段々と仲良くなって,LINEも交換できた殺してしまう前に殺されたい。そのうちペットや大切な人（いないけど）を殺しそうで怖い。イライラが止まらない時分の選んだ選択いつも後悔しかしてない人って分からない相談したいじめとかじゃなくて私の人間性に問題あるんじゃないのとかアタシ可哀想みたいに言われるの納得行かない。人生の妨げ。嫌いすぎて何年もずっと死んでほしい人間がいます。私は思い出の地に行った。桜が咲いていた。あなたに会いたいと思った。新しい学校の先生いい人そうだったので安心苦手な人を好きになりたい。最近ね、オプチャに入ったの。みんなネッ友だけど優しくてあったかくてとっても楽しい。でもね、最近入ってきたある人がみんな苦手なんだよね… つらい

私は、今中学3年生です。ほとんどのみんなは受験で忙しい時期です。こんな私が相談したいことは【朝が苦手なこと】です。夜は余裕で起きていられるけど、朝が起きれません