純の小瓶。純です。あ、はじめに言っておきたいんだけど、ちいかましばらく匿名で小瓶流すらしいから。なんか今の体調的にそっちのがいいらしい

純さんこんばんは。
了解です！匿名の方が気楽に流せますからね。

ダイエットは良いことですが、過度なダイエットは体にも心にも毒ですよね。


ちいかまさんに伝えてほしいです。

三食きちんと食べないと、体が「今飢餓状態じゃない？栄養を蓄えないと！」って思って余計痩せにくくなると聞きました。
"食べる"ことが大切なので、量の少ない野菜などを中心にしてはどうでしょうか。
また、栄養不足になってもいけないので、栄養素はきちんととってください。
ご飯も少しでいいのでとって、おやつや夜食を少なくして、軽い運動をしてください。
そうじゃないと壊れちゃいます…。

ダイエットを続けて痩せることができたとしても、今の精神状態だと「また太ったらいや…」と思って食べ物を食べなくなると思います。
急に痩せるのではなく、数ヶ月かけて少しずつ痩せる方針にしてはどうでしょう。


純さんもさくらさんも大変かと思いますが、応援しております。
何か力になれることがあれば手伝わせてくださいね。

ちいかまちゃん大丈夫？

純くんにははじめまして。

ダイエットしたい気持ちも分かるけど無理は絶対だめだよ
拒食になったらすごい細くはなるけど、体力落ちるし、入院させられるし、嫌でも食べなきゃいけないし、
嫌なこともいっぱいあるよ
あと、リバウンドがすごい
一応経験者なので…
あんまり大きな声で言えることじゃないけど、ちいちゃんにはそんな辛さを味わって欲しくないから

純くん、もしちいちゃんが無茶してたら、何がなんでも止めてあげて
充メもいつでも頼れるし、ちいちゃんの体と心を守ってあげて
そのままのちいちゃんで大好きだよ！

あ、純君お久しぶりです。
というよりちぃちゃん！？
ダイエットとかしなくても絶対大丈夫だよ！？
ダイエットって怖いんよ！？
ご飯は食べた方が太らないの知ってる？
朝昼晩で食べた方が健康的にもいいし太らないの！！
メンタルやられるくらいならやめたほうがいいしちぃちゃんが元気でいてくれなきゃ駄目だよ？
ちぃちゃんが好きな子いっぱいいるから絶対無理したら駄目です！！
運動中心って言ってもウォーキングから始めて毎日少しづつ時間を増やしていって体力ついたなって思ったら走り始めるの。
それで走る時間も最初は短くゆっくりとするの。
だんだん時間増やしていったらいいの。
僕の経験だからわかんないけど
朝食べずに毎日走ってたら体重落ちるから！
ダメだけど！！
体重計も乗りすぎたらダメやよ。

純君。
あの、ちぃちゃんウォーキングしてる？
してなかったら
ウォーキング→長くする→ゆっくり短く走る→ゆっくり長くの方が精神的にも楽だと思うんよ。
朝のほうがいいかも。
見てないからわかんないけどちぃちゃん死にそうじゃない…？
とりあえず一回休んで、ご飯ちょっとでもいいから食べてからスタート…みたいな方がいいと思いました。
さくらちゃんとは会ったことないけどまたちぃちゃんが落ち着いたら会いたいなぁと思ってます。
ちぃちゃん元気になったら小瓶流してね。
待ってます。
純君もちぃちゃんをよろしくね。
みんなが幸せになれることを心から願ってます。

了解したよ純君
ちいかまちゃーん
平気そうなら戻ってきてね
さくちゃんまた小瓶待ってるよ

食べないダイエットは
リバウンド等も酷いから
絶対止めて！
あと鬱の薬の種類によっては
太りやすいものがあるから
ダイエットしても
減らないのもあるから
確認してみて
ネットにでてるよ

自分のは比較的
太りにくいけどまぁ太るよ笑

ダイエットで大事なのは
柔軟性らしいよ
体柔らかくなるように
ストレッチしてから
筋トレがいいよ
筋肉つくだけで
寝てる間も脂肪燃焼(ΦωΦ)

だからちゃんと食べるんだよ！
食べないと余計病むよ
早くこの小瓶届けーーー

大丈夫かな？
あれだよ、絶対に無理はさせないであげて
倒れちゃう前に助けてあげて

でも…やりたいっていうんだったら
ギリギリまではいかないけど
後遺症とか、体に異常がないところまでだったらいいよって許してあげて

でも…無理しないで欲しいって伝えといてくれる？純さん

さくらちゃんと純さんでどうにかしてあげて欲しい

ちょっとそれはまずい・・・
出来る事ならダイエットは大人になってからのほうがいいよ

拒食症になったらダイエットも何もないからね!?

一回ストップしよ？
今はダイエットすると体にいろんな影響出ちゃうからさ
肌荒れとかも起きちゃうし

とりあえず今はダイエットなんて考えないで
ちょくちょく運動するだけでいいよ
そしてダイエットするなら
優愛も言ってたけど
主食、主菜、副菜をしっかりとってねー