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他人の目が怖い。誰のことも信じられない。どうしたらいいのか、もう分からない。

カテゴリ
自分のことを話すのも、誰かの話を聞くことも怖くなった。

たぶんポジティブな言葉をかけられてるんだろうなって時、上手く自分の中に入って来ない。
ネガティブな言葉ばっかり、頭の中にいっぱい。

どうしたらいいんだろう。
「本当は嫌われてるんじゃないか」「私のこんな話興味無いんじゃないか」「迷惑に思われてるんじゃないか」、そんなことばっかり。

話すのが苦手なら聞き上手に、なんて記事も見たけど…「この返事でいいのかな?」「相手を不快にさせてない?」って不安になる。

私は生きるのに向いてないんじゃないかな。
なんて思ったりする。

正直、こんなポエムみたいなこと書いて自分気持ち悪いなーとも思う。
自己嫌悪が行き過ぎてるのかな。

本当にどうしたらいいんだろうね。
名前のない小瓶
129234通目の宛名のないメール
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同じく、話すのが苦手なら聞くのも苦手です。
話す側に回るとうまく口が回りません。
「傷付けていないか」「怒らせていないか」「言いたいことと喋っていることが違わないか」などなど心配や反省や後悔ばかりで、相手を不快にさせないかビクビクすることで余計に空回りしてしまいます。順序立てて話すのも無理です。

どちらもダメですがやはり聞く方が楽でしょうか?
「へぇー」「あぁ」「確かに」「えっ!」「うーん」くらいの一声を頷きながらテンポよく返すゲームみたいになっています。(ちゃんと聞いてはいないので頭には何も入っていません)
同意や感心されて気分がよくなれば、相手が勝手に会話のボールを持ち続けてくれるので、そういう流れに持っていけないかなーと思っています。

人に褒められてもまるで現実味がなくて「何を言ってるんだろう」ってなるのに、マイナスな言葉は真正面から受けて「やっぱり自分は駄目なんだ」となる癖がありませんか?
もしそうなら仲間です!
1通目のお返事
もともと繊細な方が、ストレスなどがきっかけで、心が消耗してしまったのでは?と思います。
人との関わりを最小限にして、きれいな風景を見たり、体を動かしたり、あえて何もせずぼんやり過ごしたりなど、心を休めてはいかがでしょう。
長い間、不安が続くなら、クリニックを利用するのも一つの方法かと思います。
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いつから僕達は「生きる理由」だなんてものを抱かなければ進めなくなったのだろう。そんなものは「目標を抱えて進む」ようなものだ。おかしな話だよ みじめで悲しくて怖がりだった過去の自分。どうすればいいかが分かるようになった今の自分。生まれ変わった気持ちだよ!アラフィフのおばさんだけど(v_v) 募集。自殺したいです。一緒にしてくれる知識のある人お願いします。 学校メールを読んで体が震えた。もしかしたら、って思ったり。。。。。学校からのメール。「生徒2名感染」もしかしたら、って思ってしまった 人前でも手をつないでいるカップルがうらやましい。私は恥ずかしくてできなかった。知り合いに見られたら何て言われるかわからないから 恋愛を軽く考えている人とは合わない。とりあえずよさそうだから、とりあえず好みだから付き合ってみよう、どこかそのような雰囲気がある人とはやはり続かなかった しばらく見てなかったぁ。スマホ没収されてたからな。(返してもらった(?) ) 唐突に思った事を書いただけだから理解出来なくて当然です。物語みたいな?一話完結。最後に質問有 この頃、財布をよく忘れる。コンビニ行って、財布を持ってきていないことに気づいて、手ぶらで家に戻る。いまもそう 死にたい。けど銀行に数百万はいってる。あんな家族にお金が行くのは嫌だよ。私は家族がだいっきらいです。死にたいと思うのも家族のせいだし笑 まじ、メンヘラ気味なの表になるべく出さないようにって決めてたのになぁ。死にたい。。生きてる意味がわかんない死んでみんなと会いたいなぁっ 消えたい どう生きれば。ずっと死にたかった。生きることに絶望して、楽しい時間を過ごせても、幸せだと感じていても、それは私に生きる意味をくれない 明るいほーこく?死にたいとか消えたいとか思ってる人は見てほしい。あとフォロワーさんも。キャラ変みたいな感じになるかもw 答えてくれると嬉しいな(笑) 答えたくないな。って思うところは飛ばしてもいいよ!

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