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不安で眠れないです。夜中に考え込んで、一日中、夜になるまで楽しかったはずなのに、夜中になると、いつも悲しくて、自分を否定したくなるし、悲しくなります

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夜中に考え込んで、一日中、夜になるまで楽しかったはずなのに、夜中になると、いつも悲しくて、自分を否定したくなるし、悲しくなります。
ひどい場合は、自分の腕を何回も引っかくときも
あります。どうしてか、よくわかりません。
自分が嫌になってしまいます。
これは、病気なのでしょうか?
名前のない小瓶
127895通目の宛名のないメール
小瓶主の返事あり
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お返事が届いています
私もよくあります。
特に日曜日の夜。
漠然とした不安が襲ってきて苦しくて、
腕を何回も引っ掻いたり、爪をたてたり、かさぶた全部剥がして血まみれになったり。

やってみた対処としては
・不安が襲ってくる前に寝る
・入浴剤入れた湯船に浸かって、体を緩める
・カウンセリングに行く
でした。

他の方もおっしゃってますが、病院の受診も視野に入れてみてはどうでしょう。
話を聞いてもらうだけでも違うと思いますよ。
ななしさん (小瓶主)
お返事ありがとうございます、
一回診断してみようと思います。
自分もそれで悩んで
精神科いきました
寝たかったので睡眠薬貰う為に

そしたら鬱とか不眠症とか
色々病気判明してきて…
1回精神科受診するの
いいと思いますよ
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なーみんな疲れてんな!いい話持ってきたぜ! 何故そうなる…?最近あった、ちょっとモヤモヤした出来事。 姉なんていなければよかったのに、、 『ありがたみ』という言葉に感じる居心地の悪さ 運が悪かった 就活鬱で死にたいくらい辛い なんかよくわかんないけど死にたいというか居なくなりたいってまた思うようになった。 私のどうでもいい愚痴。 諸行無常。みんな変わっていきます。自分も変わります。この人は波長が合う人だなと思っていた人も、いつのまにかあれ合わないかもって感じるようなります。 親友にも呆れられちゃった。アムカ、親にも親友にもバレた。二個上の男子友達が親に言うよ?って脅してきたときもあった。一個上のいつも優しい女の子にも泣くまで怒られた。 きっと彼は気にしないだろうに。でも彼女は気にしたんだね。そんなことがこの世界にはある。 綺麗な世界。 姉なんかいなければいいのに 社会に馴染めない、もう何年も働けてない… 謎のやる気がすんごいけど寝なきゃいけないの虚無。名前つけて保存しとけないかな……

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