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最近、友達と話す時も親と話す時も何かモヤモヤして、気持ちが抑えられなくなり、すぐに泣いてしまったり怒ってしまったりだるくなってしまいます
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最近、友達と話す時も親と話す時も何かモヤモヤして、気持ちが抑えられなくなり、すぐに泣いてしまったり怒ってしまったりだるくなってしまいます。対処法はないでしょうか?
名前のない小瓶
126268通目の宛名のないメール
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ななしさん
分かります。私も同じような感じです。結局人と話すのが億劫になってしまうんですよね。そんな時によくやってるのは、泣きながらでもモヤモヤの原因を全て紙に書いてみてます。書いてみるだけでもだいぶ楽になると思います。一緒にこれからもゆっくりと生きていきませんか?
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