現在、フリースクールに通っている中学2年生です。私には一つ悩みがあります。それはフリースクールでご飯を食べると吐き気がしてしまうことです。
外食は大丈夫ですが、フリースクールでお弁当を食べると少ない量でも吐き気がしてしまってえずいてしまいます。果物やデザートなら大丈夫です。
なんとなくですが、理由は学校に通っていた時に同じクラスだった問題児といいますか……授業中にも関わらず先生に野次を飛ばしたり人の容姿に口を出してきたり、暴言を吐いてくる人がいます。
一時期、その人に嫌がらせをされてそれに耐えきれなくなり、一度母と共に学校に言いに行ったことがあります。それから本人は謝ってきて嫌がらせは私はされなくなりました。なので学校も行き始めました。
ただ、その人は一番後ろの席でよくクラス全体を見渡して「足が汚い」「ブスばっかり」などと言ったりしていたので給食を食べる時にマスクを外して顔を見られることが怖くなりました。
なので下を向いて食べることが多くなり、給食の時間が苦痛になりました。常にその人に見張られているような気がして怖くて仕方がありませんでした。
でも不登校になってからこのことは特に気にしていませんでしたが、フリースクールでお弁当を食べることに恐怖心を抱いていることに気付いて実際に食べたら吐き気がしてしまってお茶で流し込むような形になってしまいました。
思い返してみると学校に行っていた時のそのことがきっかけなのかな、と思います。フリースクールは午前中だけでも通えるのですが、今後、一日中いることも考えて、もし対処法などがあれば教えていただきたいです。
ちなみに不登校になった直接的な原因はわかりません。その人の嫌がらせは解決した後に不登校になったので、その人のせいにすることも出来ず、結局、未だにわからないままです。
将来、会社などでご飯を食べる場合も考えて今のうちに対処しておきたいです。
名前のない小瓶
125026通目の宛名のないメール
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お返事が届いています
デザート食べれるならお昼は
至福のデザートタイムですよ
紅茶つけたらお嬢様じゃん
思春期時代は昼食べれない人いたよ
お昼一緒いたけど本読んでたり
仲間と話したりで普通でした
成長期から大人向けてもしかしたら
胃袋小さくなるのかな?
せっかくの時間なら楽しんでね!
眠れていますか？お昼以外の食事はとれていますか？
あなたは十分がんばってます。だってフリースクールという新な道に果敢に挑んだのですから。
お昼なんて食べなくても大丈夫ですよ。誰にも迷惑をかけていなのですから。社会人？それこそ食べる人食べない人、忙しくて食べられない人様々です。
あなたの気持ちが気持ちが一番大切なのですよ。
食べても食べなくても大丈夫ですよ。
私は中学時代までずっと、ブスとかデブとか言われ続けてました。
高校に進学すると痩せたこともあり、暴言を吐く人はいませんでしたが、人前でお昼ご飯を食べられなくなりました。今も親しい人以外と外食をするのは苦痛です。
かなり歳を取り今更分かったのは深く傷つき、ずっと心の中にあったということです。不登校になられたのも嫌がらせされたことが、ずっと傷として残っていたからではないでしょうか？
私の経験上の話なので断言出来ませんが、まだ学生さんならスクールカウンセラー等に一度相談されたらどうでしょうか？それから最近は、色んな機関でも若者の悩み相談を受け付けています。誰もあなたを傷つけないし、見守ってくれます。
私が若い頃は甘えとか、我儘と言われ、適切なアドバイスや治療を受けることなく、取り返しがつかなくなりました。
だから、少しずつでもあなたが前に進めたらとお祈りしてします。あなたが笑顔で美味しくご飯を食べられることを願っています。
初めまして。
学校であったことがトラウマになって、フリースクールでも同じシチュエーションになった時に体に反応が起きてしまっているのかもしれない。
難しいけど、まずは焦らないこと。
運動の前にストレッチとかをして体をほぐして徐々に運動できるようにするように、心も少しずつ解していけば良いと思う。
あなたは真面目でとても良い子なのが文章から伝わってくるから、「 適度に 」頑張っていって欲しいと思う。
フリースクールにカウンセラーの人がいるのなら、その事について一度相談してみたらどうかな？
少しずつ、ゆっくりで良いからまた自然に過ごせるようになると良いな。
私も食べれないでいたら、体重が減り過ぎてしまったからみんなと違う場所で食べてます。
自分で、これがきっかけかもと考えられてるところ、すごくいいと思います。
嫌がらせが直接の理由じゃなかったとしても、あれが嫌だったのかも、と自分の心の声を聞いてあげるのは、大事なことです。
ていうか授業中の野次とか暴言、嫌ですね。
授業中って席を外すこともイヤホンで音楽聞くこともできず、その野次とかを聞かされる方からしたら不快だし傷付くこともありますよね。
まず、無理に食べる必要はないです。
が、主さんは食べられないことを悩んでるので、食べれるようにしてく方法を一緒に考えましょう。
(しかし素人なりの考えです。すみません)
■ ①食べられるものをさがしてみる
デザートや果物は食べられるってことなので、
食べられるものが他にもあるかもしれませんね。
ウイダーinゼリーみたいな吸うタイプのゼリーとか、カロリーメイトみたいな軽食はいけるかな？
お昼ごはん食べれないとシンプルにお腹すくと思うので、こういう腹持ちそこそこでエネルギーとれるもの食べれたら午後はとりあえず安心かも。
あとは、世の中にはスープジャーという
スープを持ち運べる便利な弁当箱があるのですが
スープとか、麺類がいけそうならそういうお弁当を持ってくのもありですね。
■ ②できるところまでやってみる
お弁当食べるのって、
・マスクを取る
・お弁当のフタ開ける
・お箸でおかず取る
・口に運ぶ
・数回噛む
・飲み込む
みたいな動作に分けられますよね。
文章読んだ感じだと、飲み込んだあとに気持ち悪くなるのかなぁと思ったのですが、だとすると全体の80%くらいはできてることになるんですよ。
「お弁当のにおいでだめだぁ」とか「あ、噛むのは平気だな〜おいしいな〜」とか、自分がどこまでは安心してできるか調べてみましょう。気持ち悪いかも…と思ったら、そこでやめちゃってもOKです。
基本的には、「今日は食べれるかも」「今日はだめそう」とか、その日ごとに調子があると思うので、調子いいときにちょっと挑戦してみて、調子悪いときは、まぁこんな日もあるよなーって思えるといいですよね。
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
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