こんにちは結びです。
しばらく小瓶を流してなかったので多分3.4ヶ月ぶりに小瓶を流します。
さっき私が前に流した小瓶のお返事を見ると優しいお
返事が沢山あってボロ泣きです笑 今は、精神科にも１ヶ月事に通っていて、病名は前流した小瓶には自律神経失調症かもしれないと書いていたのですが、うつ病と言われました。でも、調子が良くなる日ができるくらい少しずつ回復してます。
長々と申し訳ないのですが、ここからが今日話したいことです。
前にアムカをしていた(主にカッターで切っていた)と小瓶に流したのですが、アムカは今はなんとか完全に辞めることが出来ました。しかし、受験生というのもあり毎日6.7時間勉強尽くしです。そのせいかなんのせいかわからないですが、また疲れが溜まってきました。休んだせいで受からなかったらどうしようとか友達に置いていかれたらどうしようとか不安で勉強を休むことができません。前に自傷をやっていたこともあり、自分を傷つけると安心してしまい、シャーペンで自分の腕を引っ掻いて蚯蚓脹れをつくるなど軽い自傷をし始めてしまいました。またカッターに手を出しそうで怖いです。どうすればいいでしょうか。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
「なにこれ、切っちゃった？やっちゃった？」
「なんだこれ、リスカか？」
大人になってから、私が受けてきた見ず知らずの人たちの心ない言葉たちです。
もし、まだかなうなら、傷つけるのはお辞めなさいと貴女に伝えたい。
美容外科でも消えない傷です。
一生背負っていく傷になりかねません。
私は心底後悔しています。
もし、やめられないのであれば、無理強いはしません。
傷があっても受け止めてくれる友人や夫に出会えましたから、貴方も辛い思いをした分、きっと幸せは待っています。大丈夫。
ところで、受験は焦りが強く出るものと思いますが、
ちゃんと寝ていますか？
休めていますか？
気分転換していますか？
心を休めることも含めて受験勉強ですよ。
適度な休息をとって初めて学習の効率も上がるものです。
焦るというなら、
いつもより朝早く起床して午後の分も勉強して、
午後は絶対に休むんだ！！気分転換するんだ！
と決めてしまって半日でもいいから休んでみてはいかがでしょう。
先に１日の目標分を終わらせてしまうと、意外と気楽に午後休めたりすると思いますよ。
30分でもいいから運動するのもいいかもしれませんね。
メリハリさえついていれば、大した影響は出ません。
私個人の経験ですみませんが、そんな物だと思います。
毎日15時間勉強しても東大合格しない人
毎日5時間しか勉強してないのに東大合格する人
そういう人がいる話って、聞いたことありますよね。
合格する人って、休憩のバランスが上手いんですよ。
休まずに自分にプレッシャーばかりかけている方が暗記も数式解く時もなんだか集中できた感じがしなくて、辛くないですか？
そんなものです。
他人と比べても仕方ありません。自分の心と身体と比べてください。
（だいたい受験期の友人の「勉強これくらいしたよ」話って嘘が多いので、聞き流しましょう！）
自分にあった焦らず、休める方法を見つけられたら良いですね。
こればかりは試行錯誤するしかないと思いますので、祈ることしかできませんが、
受験応援しています。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
