何でも話すことでスッキリする人もいるけれど、
私は根本的な原因が解決していないとずっとイライラしてしまうタイプです。
一時的にお風呂に入ったりするとちょっとすっきりはしますが、
そのことを思い出すと過食したり、過食の影響で太ったり肌があれてさらにイラつき、
人に当たりやすくなってしまいます。
この間は彼氏に気にかかる事があったので
そのことを相談したら、
「仕事に影響が出ないようにするためだから、
これだけは理解してほしい。
話ならいくらでも聞くからさ」
って言われました。
確かに私の理解力も必要だとは思うけど、
いくら話したって相手に協力しようとする気持ちがないなら意味ないじゃん！！
と思ってしまいました。
みなさんはイライラする原因を解決できないとしたら、どうやってイライラを解消してますか？(;_;)泣
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
一時的な気晴らしをしても、嫌なことがつい頭に浮かんでしまうということでしょうか。
根本的な解決は難しくても、ノートに悩みを具体的に書いてみると、「これからは、こうすればよいのでは？」など、何か気付くかもしれないですね。
景色を見ながらウォーキングするとか、しばらく頭を使わない時間をつくるのもよいと思います。
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