自己肯定感持ってますか？私はないです。小さな頃からいつも自信がなくて、常に生きづらいと思ってた。でも原因は分からなかった

小さな頃からいつも自信がなくて、常に生きづらいと思ってた。でも原因は分からなかった。

大人になれば自然と良くなると自分に言い聞かせてやり過ごしてきた。でも、初めて就職した会社を自信がなさすぎて半年ちょっとで逃げるように辞めた時、時間が経っても何も変わらないと確信することができた。

退職して時間があったから、心理学の本を読み漁ってた。その中に、「自信は経験や実績を通して獲得するもの。自己肯定感は何も能力や経験がなくても、自分に価値があるという感覚」という文章があった。

みんなその自己肯定感とやらを持ってるとも書いてあり、もう本っ当に衝撃を受けた。
「え！？他の人ってそんな感覚持ってるの！？」と。
生まれてから一度もそんな感覚を持ち合わせたことなかったから。

勉強出来なければ、いい大学に受からなければいけない。そのままの自分には価値がないとぼんやり考えてたのは多分母親のせいなんだろうなぁ。

それから母親と大喧嘩したり、何年もフリーターやニートで過ごしたり。色々あったけど、気づいたことは親を責めても自己肯定感は得られないたいうこと。

親（原因）を責めたり恨んだりするプロセスは必要とさえ思うけど、自分で自分を育てなおす段階へ進まないといけない。

そんなわけで、今の目標は就職して自立すること。自分で自分の面倒を見られるようになれば、少しは楽になるかもしれない。頑張ります。

名前のない小瓶

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ななしさん

自己肯定感は重要だけど、必須では無いと思います。
それがなくても行動はできる。
お金を稼いで一人暮らしして社会的に自立して。そこまで行くのがたぶん一番きついです！でも自力で社会生活を営んで行けば、気づけば生きやすくなってますよ。その生きやすさの根本にあるのが、自信だったり自己肯定感かもしれません。
自信がなくても仕事はできます。むしろ自信がないからこそ、慎重に物事を運ぶことができると思います。一人暮らしで貯金までできてしまえばさらに精神的充実を得ることができます！
やりやすいことから少しずつ！頑張りすぎずに適当にいきましょう〜。

ぼでぃさとば

自分で自分を育て直す、素敵ですね。責めても変わらなかった、必要だったけれど、というのはもっともですね。素晴らしいです。私もがんばろうと思えました。シェアしてくれてありがとうございます。

ななしさん

こんにちは

私も自己肯定感ないです。

機能不全家庭に育ったのでそれが原因なのは分かってます。

おっしゃる通り、いつまでも親のせいにできないんですよね

なので、今さら親を恨んだり憎んでもプラスにならない

その負の感情がマイナスに働いて悪循環に陥る

それに気づけた小瓶主さん、本当にすごいと思いました。

私なんて小瓶主さんより大分年齢は上だろうけど

それに気づいたの最近だし

とても、もったいない時間を過ごしてきた感じがします。

気づいたとしても、長いこと積み重ねてきた自己否定感なんて簡単に崩れるわけもなく

最近は自己肯定感ゼロの何が悪い…と開き直ってる自分がいます。

それでも、気づけた自己肯定感ゼロと、気づけない自己肯定感ゼロは微妙に違うんだよね

うまく言えないけど心の持ちようがかわってきた

新しい小瓶主さんの未来

幸せに溢れますように(祈

頑張って☆

小瓶主さんの他の小瓶

母親に振り回されて辛かったけど、感謝もある弟の存在がしんどいです。私にはまあまあ年が離れた弟がいるのですが、私との仲は非常に険悪で、互いを憎みあっている状態です。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

恋をした。大嫌いな存在だった旦那に恋をしてしまった。『何が正解かなんて分からないから自分の心にしたがって決める』の危うさについて卒業した先輩を忘れられませんよそ者に居場所などない。俺は高校生になった。前から行ってみたかったとこで、家からまあまあ距離あるとこだ。でも、受けたのを後悔した。この間、美容室行って美容師さんと会話したわけだけれど……実際声に出して話したことと、脳内に留めた言葉が半々。って感じ。本当はもっと話したい……！ような、話すのめんどい……ような何がわかるの？別れた。20代後半で何言ってんだって感じだけど、お互いに結婚するには精神が未熟だったなと思う。最近自分の存在について考える。もし自分がいなくなったら誰か気付くだろうか?誰か困るだろうか? 夜中のときの親が怖い。早く寝ろ早く寝ろうるさいんだよマジで。頭ごなしにとやかく言ってくんなや。他人軸で生きているから。子供の時、家庭環境がとても悪かった。元々の性格も相まってか、空気を読むことや人がどうして欲しいのか気づいてしまう事が、とても得意になった嘔吐恐怖症で困っています…。少しでも吐き気がするだけで動悸と不安が止まらなくなってしまいます。私の性格。私は自意識過剰になるときがある。この人に陰でこう言われているのではとか、あの人は私のことをこう思っているのだろうとか。本当に久しぶり(2年ぶり)に来たので、近況報告など。 5年前に不登校だった私が、あの頃の状況を分析してみる。不登校って何がつらいの？と思う方に読んでほしいです。鬱と発作と過呼吸と

自己肯定感持ってますか？私はないです。小さな頃からいつも自信がなくて、常に生きづらいと思ってた。でも原因は分からなかった。大人になれば良くなると自分に言い聞かせ