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宛名のないメールは小瓶に手紙を入れて海に流すような場所です。
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きた、またきた 訳も分からずに私を襲う、とてつもない不安が 周りが暗くなって、手探りで誰かの温もり
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きた、またきた
訳も分からずに私を襲う、とてつもない不安が
周りが暗くなって、手探りで誰かの温もりを探すけど
この手に触れるものは何もない
きた、またきた
そのとき私はどうすれば良い?
名前のない小瓶
14601通目の宛名のないメール
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お返事が届いています
ななしさん
私もよくあります。
不安症ではないですかね??`
ななしさん
両腕(又は肩)を握りしめてうずくまります。
頭を少し下に下げて目をぎゅっとつむって。
自分の心音を聴きながら、少しずつ、そして段々ゆっくりと深呼吸していくと少しは落ち着くと思います。
呼吸と一緒に心音がゆっくりになるようにイメージするのがコツです
駄文失礼しましたm(_ _)m
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以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
主の導き。上司に人格否定されて死にたくなったけど、主は私を見てくださっているのでこんな苦しい思いをするのも「お前がいるべきところはここじゃない」と教えてくださっているんだと思う
君に宛てた空想の手紙。好きな気持ちを形にしたくて君も何処かで願ってくれるかな?思いを折り返し封筒にしまった
つらいのにくるしいのに誰にも言えない。"大丈夫?"の言葉に笑顔で大丈夫と答える私がいる。ほんとうにいきがくるしくて、からだにちからがはいらなくて、家のに帰るのもせいいっぱい
全部怖い 明確に何かトラウマがあるわけではなくて、やらないといけないことがあるわけでもなくて、何なら何もないのにずっと何かが怖い
研究がつらい話。友人と先生の3人でやっていたのですが、友人の親類が危篤だそうで、一番大変な分析ができなくなり、私だけとなってしまいました
疲弊してます。働く主婦。夜勤ある介護職です。家族は非協力。子供たちは、高校生と大学生…自分の事出来るよね?皿位洗ってよ
「こうしたい」って願うだけで、何も変われない。馬鹿で大嫌いな自分。
3月になってしまった。カウントダウンが始まった。不安と期待
一番仲が良かった友達が誕生日。君は変わらないね。
誰か殺してください
本日はすごくポジティブな日なので幸せを共有!!!最近遊びに行くことが多くて、中学校高校時代の友達とか大学の友達とか色んな人と関わりがあって色んな話をして毎日刺激を受けてる
俺って誰なんだろう。何したいんだろう。もうやめたい…だけどメンバー残して逝けるわけないよな…w大好きなメンバーだもん
色々しんどいよね、人生。私は周りから比較的愛されてるのかなって思ってる。少なくとも家族には。でもそれが辛い
生きるのは難しい。ずっと前からコミュニケーションに困難があって、人と深い仲になれない。家族とも大事な話は出来ていないからこの苦しさは伝わっていないし
明日また学校だと思って憂鬱になる、家でもストレスが貯まる。発散したいけど上手く出来ない。皆さんの良いストレス発散法とか、前向きになる方法とかあれば教えてほしいです
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