夫が休職してしまい。私の精神も崩壊してしまった。この先生きていくのが不安で仕方ない。子供達の事が気がかりです。妻ならば夫を支えるべきなんだけど、余裕が無くて

ななしさん

小瓶主さん、お返事ありがとうございます。
2通目を書いた者です。

がんばりすぎないでくださいね。

深呼吸して、空を見上げて。
時に自分を抱きしめてみましょう。

あなたは本当によくがんばっていらっしゃいます。

時に、キャパ以上の頑張りが求められることもあります。

でも、「その時だけ」頑張って……、あとは極力省電力モードで過ごしてみませんか。


あと、お食事への前向きな姿勢が嬉しいです。

新鮮な野菜や果物にパワーをもらいましょう。
調理しながらたまにはパクっとつまみぐいも！
（ユーモアも心を楽にします）

ひとりごとでもいいので辛さを吐き出してくださいね。
もやもやを口にすると、心が軽くなります。

仕事はストレスもありますが、集中していると辛い現実をしばし忘れたりもできます。
しかもお金ももらえちゃう！お金は大事です。気持ちが安定します。


ご家族、特にお子さん方を大切に思っていらっしゃるあなたは良いお母さんです。

あなたのそばにいることはできませんが、あなたをおもう時、心はつながっています。

あなたを心から応援しています。

ななしさん

図書館は、タダで本かりられて
ちょい古いけど良いDVDもありました
自立した勉強にも
趣味にもなりますよ
コロナだからわからないけど
たまにママや
児童イベント無料あり
ママ友できました
子どもには、行く前に
騒がないように走らないように
ルール説明は毎回お話しました

主婦の気分転換は
15分読書がきくらしいです
試してみてくださいね

小瓶主です。
皆様、返事をありがとうございます。
泣きながら読ませてもらいました。

支えなくてはいけない身なのに夕食時に腹痛と吐気に襲われます。
挙句、こんな私が食事をしていいのか。こんな私に生きる為の行為が必要なのか？とも思います。

カウンセラーはお金がかかるので、勿体無くていけません。

睡眠は現実逃避できる時間なのでとれています。

仕事は少額ですが、お金が貰えるので行きます。

子供達の事は大切です。

話を聞いてくれるこの場所が、返事をくれた方々が、本当にありがたいです。
久々に小瓶を開いた今、少し救われました。
現実は変わらないけど、少し食事を取ろうと思います。

ありがとうございます。

こんにちは。

お手紙読ませていただきました。
私も主人がうつ病で、休職3年→退職を経験しました。
子供はいなかったですが、毎日不安だし、でもどうしていいか分からない。ただただ不安でしんどい時期を経験しました。

苦しいですよね。1秒1秒がしんどいという気持ち、痛いほど分かります。お子さんが居れば、それは当然だと思います。
食事は取れてますか？睡眠は？
こういうときは、この二つをしっかり取るのが大事だと私は感じたので、少し意識してみて下さい。

あともうひとつ大事なことは「1人で抱えないこと」です。
私は、友人やカウセラーさんに頼りました。
おかげで今は、主人も寛解し、私自身も人生が前より楽しくなりました。
1人で支える必要はないのです。一緒に支えてくれる人、またはあなたを支えてくれる人を見つけてください。
ご自分も辛いのにご主人を支えたいと思う優しいあなたなら、支えてくれる人が絶対見つかるはずです。

良かったら、また小瓶流してくださいね。

ななしさん

こんにちは。またはこんばんは。
大変なご状況と思います。分かります。私も同じような時期がありました。

色々なことがおかしくなり、どこから手を付けて良いか分かりませんでした。心と身体がバラバラになる感じで、すべてが絶望で、でも、前を向くしかありませんでした。

ごく一部の友人にだけ状況を打ち明け、胸に響いたアドバイスは「とにかく食べて」でした。眠れではなく、食べるようにと。むりやり口に押し込んででも食べてと言った友人の言葉。当時は理解できませんでしたが、今はとても分かるし、感謝しています。

少しだけトンネルを抜けた私からあなたへ。

・ご自分を責めないでください
・誰も悪くありません、たまたまです
・がんばりすぎないでくださいね
・よく眠って、そして、よく食べてください
・目の前のことを淡々と、粛々と進めましょう
・場合によって、信頼できる人、機関に相談を

必ず出口があります。

乗り越えましょう。

心から応援しています。

ななしさん

こんばんは。
お母さんが妊娠して僕が生まれる前にお父さんが会社やめて、お母さんの実家で暮らしてました。お母さんと両思いだけど、おじいちゃんは養えないなら離婚だと僕はおいていかれました。

お母さんが就職して一緒住んで、お父さんと遊べて楽しいし宿題とご飯を教えてもらいました。
お父さんは男だけど、お母さんは働きたいし、僕は置いてかれるのもう嫌で、お父さんはちゃんとバイトしてるし、ご飯も上手です。
主夫というらしいけど僕は一緒に遊べるし、勉強おしえてくれてお母さんはたまにお酒飲むからやだけとコロナなのにがんばってます。
僕は家族といられて幸せでした。学校は変な意地悪言う人がいていやでした。

上手くかけないですけれど、僕は置いていかれるのは嫌ですから、お子さんは親といるのが幸せと思います。