やり方なんて刃物で切ればいいだけです。
でも深さによっては消毒しないとマズイです。
詳しいことはネットにアホほどあるのでそれを見てもらえればわかると思います。
一応僕はカミソリで切ってます。
僕の場合は、傷は二週間くらいでほぼ目立たなくなります。
痛みはもちろん深さによって変わります。
僕はあまり深く切らないので深く切ったときの痛みはわからないですが、
浅く切ったときは、なんかジンジンするような痛みが少し続きます。
それで個人的に一番重要な変わったことですが、結論を言うと何も変わりません。
今の時期は基本半袖なので(制服は学校によりますが)、
切った場所によっては全然痕が見えます。
なので隠すには基本長袖を着るしかなくなりますし、
半袖で過ごすとなれば見つかるのは免れられないでしょう(リストバンドや化粧等で隠す方法もありますが)。
つまり見つかるリスクを背負うだけです。
それに、世の中は理解者だけではないので、見つかったらそれこそ嫌味や暴言等が加速する可能性が「高い」です。
そのせいでまた嫌になって、切って、嫌になって、切って...なんてやってたら精神が壊れてしまいます。
つまり見つかったら最後、どんどん悪化するだけです。
はっきり言ってリスカなんてやらないに越したことはないです。
しかし、もし本当にそれしか方法がないのであれば、その先にあるプレッシャーを覚悟した上で、切ってみてもいいと思います。
長文、乱文すみませんでした。
