宛名のないメール

小さなことで異常なくらい落ち込んでしまうのでとても生きづらいです。

たとえば、店員さんが少し冷たかったりしても落ち込むし、逆にナンパなどをあしらった後も、あの人が傷ついてしまったらどうしようなどとクヨクヨ考えてしまいます。もっと大きな悲しいことがあると、本当に目も当てられないくらい死にそうになります。

友達や彼氏に相談してみても考えすぎだよ〜などと笑われ、自分でもそう思うんですが正直この性格で生きていくのが辛いです。

こんなしょうもないことで悩んでいるネガティブな自分も嫌です。だれか同じような方はいませんか

名前のない小瓶

119175通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ベンガル

こんばんは

日によって過剰に気にしすぎることがある者です

小瓶主さんはもしかしたらHSPなのかもしれませんね
繊細さんというやつです
5人に1人の割合でいるのだとか…
最近ではたくさん本が出ているので
そちらを読んでみるのもいいのではないかと思います

乱文失礼しました

ななしさん

そう！そうなりますよね。
私も気にしすぎだとは分かってるのですが、ちょっとしたことでキュッと胸が苦しくなったり、傷つけたかもとモヤモヤ考えたり。
なにかに悩んでいる時や、かなりショックのあるときは、本当に生活にも支障をきたすほどです。

でも最近ちょっと、いいことを知りました。
上手く説明できないので、参考になった本を紹介しておきます。
「やさしく分かる認知行動療法」という本です。
辛くなりやすい考え方の癖。というのがあるのですが、特にそれが「あー、なるほど確かに」と、すごく腑に落ちましたし、じゃあこうしていけばいいんだな。という解決策みたいなものも見えてきて、結構役に立ってます。
漠然とした説明ですみません。
よかったら、読んでみてください。

ななしさん

分かる！
毎日神経削って疲れるよね。
気にしないって難しい…

小瓶主さんの他の小瓶

お母さんが常に情緒不安定。昔からそうだったんだけど、何か失敗するとすぐに死ねとか産まなきゃよかったとかクソ女とか言われる。死ねって言われるのもきついけど

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

誰かの一番になりたいです、私のことだけ考えてくれて、私が苦しい時に真っ先に駆けつけてくれて、毎日大好きだよって言われたいです。残念なことに高校の時の恩師が退職することになってしまった。自分はもう卒業しているから関係ないものの、もっとお話したかったと思う。男性嫌いのつぶやき　下ネタ注意歴史の本を読んでて大正〜昭和くらいの花嫁花婿の写真見てたらなんかいいなと思った。ニコリともせずに型通りの堅い服とポーズで、今の結婚の写真とは全然違う。無駄な努力アーツ自己否定期間入ったわコレダメだめっちゃネガティブになるさいごまでよんでもらえるとうれしいです実家を離れるのが辛い。同棲と結婚はずっと楽しみにしていたのに、いざ明日からとなると寂しくて一日中ずっと泣きっぱなし。同棲している恋人からのモラハラ。もう少しで4年目。複雑な事情があって、あと1年はこのまま身動きが取れない状況最近めっちゃイライラする。特に学校。感情がわからなくなった。なぜかイライラして寝れない時の瓶ほとらです。お久しぶりです、進学しました。進学についての弱音をここで吐き出させてください。今日も21時まで仕事。休日のサービス出勤。笑って生きていたかった

小さなことで異常なくらい落ち込んでしまうのでとても生きづらいです。たとえば、店員さんが少し冷たかったりしても落ち込むし