最近集中力が全然ない。
食欲もあるし、よく眠れる。
鬱病ではないのだと思う。
もちろん私も鬱病にはなりたくない。楽しく過ごしたい。
でも最近調子が本当に悪い。その原因が鬱病なのではないかとつい考えてしまう。
頑張った日の反動が必ず後日に出る。何もできなくなる。一日中だるくて、何もしたくなくなる。
1日何もできなくて、その日の夜は後悔の思いで潰れてしまいそうになる。
頑張るのが怖い。目標のために頑張れない自分が嫌になる。自分が頑張れないのは目標が間違っているからなのかとも思ってきてしまっている。何も信じられない。
自信がないのは努力が足りないからだと思って今までやってきた。今までのは間違った努力だったのだろうか？
楽に生きる方法を教えてください。
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ななしさん
今までが間違った努力では無いと思います。
その時のベストであったと信じて欲しいです。頑張らないことは決して悪いことじゃ無いと思います。楽に生きる方法は私にもわからないのですが、鬱病という診断に行きついてもいいんじゃ無いでしょうか…
私は頑張ってきた主さんもそうで無い主さんもどちらも価値があると思いたいです。見知らぬところから失礼しました。
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