宛名のないメール

去年の夏、酷いうつ状態になって何度も死のうとしました。

それから冬になって結構マシになったのですが、今年も暑くなってきてまたうつ状態になってきました。

夏になると憂鬱になります。

調べてみたら夏季うつ？というものみたいなのですが、やっぱりちゃんと病院に行った方がいいでしょうか…

親に言っても絶対笑われると思うので言いたくないです。

しかし、僕は中学生だしすぐ近くに病院がないので、言わなければなりません。

どうすればいいでしょうか。

毎年夏が来る度にこんな気持ちになりたくないです。

名前のない小瓶

118600通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

サクラノキ

辛い思いをしていますね。
まだ中学性とのことで病院は親御さんが連れて行かないといけないのかな、とは思いますが、学校の先生や保健室の先生にも相談するのは難しいでしょうか？
また親御さんに言ったら笑われると思っていらっしゃるみたいですが、その辛い気持ちを素直に話してみるのもいいかもしれませんよ？
きっと大切な貴方の力になってくれる！

ななしさん

大変みたいだね。
自分はもう社会人なんだけど、
中学生の頃は毎日憂鬱でした。
特に部活と勉強が嫌でしょうがなくて早く大人になりたかった。

ところが大人になったら嫌な上司がいて
本当に鬱状態になってしまって
仕事中に泣きたくなったり、逃げ出したくなったり、色々不安定になった。

そんな時、親にも相談したんだけど、そんなこともあるよって軽く受け止められてショックを受けました。
自分的には重い相談だったからです。

しばらくして本当に本当に限界が来て
その時は姉に相談したら親身になってくれた。
そこから色々あって職場でも然るべき所に相談してことなきを得た。

ここでアドバイスだけど
相談する時は、それが自分の中で大切な話なら前置きをきちんとして、重い話、重大な話だと相手にきちんと印象付けた方がいい。
家族ならきちんと最初に「本当に悩んでて助けて欲しいことががあるんだけど・・・・」
と言って悩んでる顔をして、しばらく言いづらそうに沈黙するといいと思うよ。

それでもダメだったら学校のメンタルカウンセリングか保健室の先生におんなじ感じで相談すれば間違い無いよ。

長文ごめんね！
悩み解決する事を祈ってます！

ななしさん

はじめまして。私は42歳の主婦です。
夫、中1の息子、小4の娘がいます。

私は社会人になって6年目くらいに鬱になりました。大人ですから、なんとか自分で病院を探して通院して治すことができました。
が、今、色々とつらく感じてしまう日々を送っています。

通院していた時、医師に「鬱になった原因は親にある」と言われました。
別に虐待された訳でもなく、普通に生活していたのですが考え方が違うので疲れを感じることがよくありました。
医師に言われたことを直接伝えると、逆に親の方が落ち込んでしまい、更に気が重くなったのを覚えています。

中学生の頃は自分の身体を傷つけたり、物を傷つけたり。身体を傷つけていたことを親は知りませんが、物を傷つけたときは「何でこんなことするんだか」と半分怒り、半分呆れ気味に言われ、なぜ私がそのような行動をしたのか考えようともしませんでした。

あなたも「親に言うと笑われるだろう」と書いているので、受け止めてもらうことが難しいのでしょう。辛いですよね。

きっとここに投稿するからには、学校関係の先生や、カウンセリング等も頼りづらいのでしょう。病院もお金がかかるのはもちろん、親にもばれてしまう。電話も、していればすぐに気づかれてしまう。

本当は人に話をして聞いてもらうのが1番楽になると思います。心を傷つけるのも癒すのも、結局は人だと思うのです。

でもできない時(私も今そんな状況なのですが)、私は懐かしいものに触れると少し気が楽になります。

幼い頃好きだった曲、番組、場所、夢中になっていた遊び等を思い出し、可能なら触れてみる。何も考えずに楽しく生きていた頃に心を飛ばすと、ほんの少し柔らかい気持ちになれるのです。

これも難しければ、今はこのようなところで自分の気持ちを吐き出したり、近い感情の方の小瓶をのぞいてみたり。
すると、似たような境遇、感情の方がいて自分だけじゃないんだと思えて、それが支えになるかもしれません。

私もある小瓶を読んでいます。共感してもらえているような気がして、少しほっとします。

なんの解決にもならないと思うのですが、小瓶を流させていただきました。
お返事は気にしないでくださいね。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

仕事に集中できない。日中は周りが気になってしまう。残業して夜やるけどやっぱり前より集中できない…夜中までやって、ようやく、って感じ怒られるんじゃないかってすごく怖い 18歳になれるよね？誕生日は勝手に来るけど、精神は自分の力や考え方を年相応にしていかないとと思っていて母親の性。私が父親と仲良くなることを阻んで、関係悪化させていたのは母親だった。私が思春期に美しくなることを否定したのも彼女だった。先生が嫌い雰囲気が過去の嫌いな先生と似ていてトラウマが蘇る最近めっちゃイライラする。特に学校。実家を離れるのが辛い。同棲と結婚はずっと楽しみにしていたのに、いざ明日からとなると寂しくて一日中ずっと泣きっぱなし。未婚のシングルマザーになるよ私は過去に酷い嫌がらせをした事があります。中学の時、クラスメイトの持っていたパソコンに酷い悪口を打ち込んで検索するということをしました。自傷バレたらどうやって生きよう ... ? 親友からの信頼を全て失った話仕事に行きたくない。死にたいほどいやだと思う時がある。部活の後輩が自分よりテニスが上手くて、団体戦メンバーを私が外されそう心配かけたくないからしてる事が空回りしてる。私は親に心配されるのが嫌いなのですが不登校なのでどうしても心配をかけてしまいます生きるの辛い。色々非ある事言われて、傷ついて、鬱気味になったり。何でそう思うのか、理由がない。私が言い返したり、説得したりしたら、相手は黙るか謝る。

去年の夏、酷いうつ状態になって何度も死のうとしました。それから冬になって結構マシになったのですが、今年も暑くなってきてまたうつ状態になってきました