自分で決めたことや予定が狂ってしまうとそわそわして不安になる。
例えば10時までになると決めたのに10時をすぎてしまったりしたら不安やイライラで寝れなくなったり。。。
人に予定を狂わされると本当にイラッとしてしまう。
こんなんで社会に出た時大丈夫か不安。
まーいっかと思える精神持ちたい。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
お返事ありがとうございます！
試してみました！
日によって感じ方は違いました。
あまり気にしないようにします！
ななしさん
子供の療育に携わっている者からの意見だけど、ちょっと発達障害のグレーゾーン入ってるかもね(人それぞれ1部グレーゾーンだったり特に珍しくもないから安心して)
でも大丈夫、訓練(と言うほど大袈裟でもないが)すればかなり軽減されるよ。そういう人たち沢山いるから。
でその方法だけど、1日もしくは何かをする時のスケジュールを立てて(紙に流れを全部書いておく)、わざと途中スケジュールの変更や追加を他の人にしてもらう。これを繰り返してるだけでかなり変わるよ。
どれくらいかというと、最初は1つの軽い変更で発狂してた子が、「えー、変更かよ」って軽い反応する程度には変わる。
ま、まさにあなたのような状態で社会人やってる人も大勢いるからそこまで不安になる必要も無いけどね
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